阿膠來自東阿，他的名字，它有補血養氣引起的頭暈，月經和貧血，可以吃膠糕。阿膠糕營養豐富，不僅和諧滋補，還能提高人體免疫力。是孕婦可以吃的老保健品。
皂角金是珍貴的天然綠色滋補食品，也是女性朋友補充膠原蛋白不可錯過的美容，常吃更細膩柔滑。薩波尼是皂莢的果實，富含膠原蛋白，美容養顏。它是清澈的，嘴是甜的，而甜是壹種豐富的營養。
藏紅花能促進血液循環，涼血解毒，藏紅花水的使用能有效調節內分泌，提高機體的免疫力和抵抗力，增強對健康的影響。喝紅花水對女性月經有很好的治療作用。可以治療閉經、痛經、產後退化、腹痛。壹般的減肥法是壹次喝5-8泡，三天或隔天戒酒。
西紅柿是常見的蔬菜，因為它們味道鮮美，可以作為水果食用。西紅柿含有豐富的維生素和番茄紅素，能有效清除體內自由基，增強抗氧化能力，在壹定程度上延緩衰老，保持年輕。
桑葚不大，但營養價值豐富。它富含維生素和花青素。能有效清除血管中的遊離輻射，提高人的抗氧化能力，有助於健康，有助於延緩衰老。
魚籽可以刺激雌激素的分泌，雌激素富含人體營養成分。經常食用魚籽可以達到保健和延緩衰老的目的。
豆制品是常見的食物，富含異黃酮。這種物質的結構類似於人體內的雌激素。女性朋友經常吃豆制品，可以延緩衰老，提高雌激素水平，讓妳的身體更健康。
蘑菇含有豐富的維生素、礦物質和營養物質，但熱量很低，經常食用，不會導致肥胖。蘑菇含纖維素高，是壹種便秘和膽固醇雜波。蘑菇中維生素C的含量是超市常見的水果。
菠菜呈堿性，富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣、鐵等。)，輔酶Q10等營養成分。桐全面，預防痔瘡，延緩衰老，清潔皮膚，抗衰老，補血。
女性更年期的預防措施
第壹，是情緒調節。女性在更年期容易緊張、抑郁、易怒，家人和同事要考慮、關心、理解她們，幫助更年期女性克服身心焦慮。
第二，適當的運動有助於改善全身狀況，預防疾病。但是，選擇劇烈運動是不明智的。可以選擇散步，慢跑，遊泳等等。
第三，要註意定期體檢。因為更年期也是很多疾病的高發期，所以要進行婦科檢查，實現早發早治。