2什麽時候喝最好是早上喝壹杯檸檬水，可以清腸減肥，但是不吃飯不健康。
人每天都需要攝入足夠的蛋白質、維生素、各種微量元素、適量的脂肪等物質，所以單單檸檬水就完全可以滿足人體的基本營養和熱量需求。如果妳真的想減肥並長期保持，妳應該逐漸培養壹種有效健康的生活方式。
酸檸檬吃多了傷胃，容易影響消化功能。肝臟裏還有酸，春天不適合多吃，夏秋季效果更好。另外，如果想喝檸檬水減肥，就不要多刷牙了，以免檸檬汁裏的酸性物質殘留在牙齒裏，變成滿口蛀牙，得不償失。而且喝檸檬水的時候，最好至少間隔半個小時再吃晚飯，以免影響消化。
3檸檬蜂蜜茶的制作方法材料:檸檬1，蜂蜜適量。
練習:
1.用清水洗凈檸檬，然後用刨絲器刮去檸檬皮。
2.把檸檬皮刮幹凈後，用廚房裏的專用剪刀把剩下的檸檬肉剪開，直接放進清洗幹凈晾幹的空玻璃瓶裏。
3.倒適量蜂蜜蓋住玻璃瓶裏的檸檬肉。小貼士:檸檬酸性較大，多放點蜂蜜，避免酸味。
4.然後將削好的檸檬皮倒入玻璃瓶中，再次倒入蜂蜜，完全蓋住檸檬皮。
5、蓋上瓶蓋，將盛有檸檬蜂蜜的玻璃瓶放入冰箱冷藏8小時左右即可制成。冷藏的時間越長，味道越好。？
4吃檸檬蜂蜜茶1需要註意什麽？建議早晚飲用檸檬蜂蜜茶，飲用檸檬茶後避免接觸強紫外線。
2.沖泡檸檬蜂蜜茶時，不能用開水，因為蜂蜜中含有酶，開水會破壞蜂蜜中的營養成分，所以沖泡宜用溫開水。
3.配制好的檸檬蜂蜜茶應密封存放在冰箱或陰涼處，有助於持久保存。
4.淩晨3-4點或下午，皮膚最缺水。這個時候喝檸檬蜂蜜茶效果最好，有保濕美容的作用。
5.糖尿病人不宜喝檸檬蜂蜜茶。