市面上的美食成千上萬，對小朋友來說最愛的就是各種零食如巧克力糖果、飲料和薯片等。殊不知有些食物會加快孩子成熟速度，引起性早熟，女孩子七八歲就已經有了月經初潮，骨骺提前閉合，到了青春期卻沒有長身體。因此為能防止性早熟，避免給孩子吃以下進入黑名單的零食。哪些零食會引起孩子性早熟？
加工過的肉類食物。生活中常見的加工過的肉類食物，有各種魚蝦丸、香腸和培根等，這並不是純肉食品，肉含量很少，反而會有很多人工添加劑如香精和色素、防腐劑等，另外在加工過程中也會加入大量亞硝酸鹽。雖然很美味，但兒童的胃腸道嬌弱，易引起腹瀉或腹痛。
油炸類零食。幾乎所有的小朋友都喜歡吃油炸類的零食，如薯片、薯條和炸串等，壹邊看著動畫片，壹邊吃薯片是多麽的美好，但卻會影響身體健康。油炸類零食屬於高脂肪和高熱量食物，不利於蛋白質分解和吸收，會使得大量脂肪在體內堆積，引起兒童肥胖癥。
高糖分、高熱量的食物。蛋糕蜜餞、巧克力和奶茶等都屬於高糖分高熱量食物，吃太多可引起兒童肥胖癥或糖尿病以及齲齒等。添加太多食用色素可引起兒童過敏和頭暈。
碳酸類飲料。多數小朋友喜歡喝碳酸飲料，偶爾喝壹兩次並不會對身體帶來傷害，但長時間可影響胃腸道對鈣質吸收，影響身高發育，使得骨質變得疏松易脆。其中含有的糖分可引起蛀牙和身體肥胖，降低孩子的食欲，影響對營養物質吸收，從而導致營養不良。
重油重辣的食物。在大街上會看到很多小朋友津津有味的吃著辣豆皮或辣片，但有些食品是在黑作坊中所生產的，非常不衛生。其中也會添加太多甜味劑和香精，對孩子神經系統帶來不同程度的損傷，甚至會致癌。
速食快餐類。很多家長工作比較繁忙，因為做飯比較麻煩或耽誤時間，會給孩子煮方便面吃，但長時間吃可引起胃腸疾病。方便面中的調料包含鹽量超過6克，增加孩子腎臟負擔，易引起兒童高血壓。調料包中含有的磷酸鈣等添加劑，可影響身體對礦物質吸收。長期攝入會在臟器和血管中堆積，引起兒童性早熟。
為了孩子健康不要吃以上6類食物，但這並不代表說所有的零食都不利於身體健康。平時可以給孩子購買堅果類食物當做零食如瓜子核桃、板栗或杏仁等，其中含有大量維生素、膳食纖維和植物蛋白。另外讓孩子多吃壹些果蔬類，如香蕉蘋果，黃瓜梨等能促進生長發育，提高免疫力。