常喝淡鹽水的作用：
1、排毒養顏
清晨起床後，空腹飲用壹杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是壹舉多得的辦法。
2、除口臭
中醫認為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急於求成用壹些對腸胃刺激較大的藥物。
3、殺菌消炎
可以預防牙齦發炎，口腔炎，齲齒。每天早上跟晚上我們刷牙完之後，再用鹽水來漱口，這樣能夠更加徹底的幫助我們清楚牙齒還有牙縫裏面的殘留物，還可以幫助我們消滅蚜蟲，防止我們的牙齒蛀牙。
4、抑制感冒
用鹽水洗鼻孔對治感冒有壹定作用。因為感冒初期，鼻孔有壹定病菌，只要病菌清除幹凈，那麽對抑制感冒就有作用了。
5、緩解喉嚨幹燥疼痛
經常吃上火的東西，就會導致我們的喉嚨很幹燥，還會疼痛，那麽我們可以每天來壹杯鹽水，可以幫助我們滋潤喉嚨，還有消炎止痛的作用，防止因為咽喉疼痛吃不下東西。
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擴展資料：
鹽水妙用
1．去頭皮屑:常用鹽水洗頭發可去出頭皮屑,亦可防止頭發脫落。
2．催吐:食物輕微中毒或喝酒太多導致不舒服可飲用濃鹽水。
3．鎮咳:飲用1:100的鹽水,可緩和咳嗽。
4．治灼燙傷:將傷處浸泡鹽水中或用鹽水灑上傷口。
5．防止抽筋:手腳抽筋而發冷時可將鹽炒熱,用布包裹後在四肢來回擦拭數次。
6．防止喉嚨沙啞:唱歌前喝壹些鹽水,則可防止喉嚨沙啞。
7．刷牙潔白:用鹽水刷牙可使牙齒堅固潔白。
8．清洗腸胃，加速腸胃蠕動，幫助排毒，可治便秘。
9．可以把新買來的衣服放入濃鹽水中浸泡12小時後，再用清水洗凈，以後再洗滌時妳心愛的衣服就不會褪色了。
參考資料：