導致血糖急劇上升
龍眼營養豐富，其中碳水化合物含量為16.2g，果肉含總糖12.38 ~ 22.55%，還原糖3.85 ~ 10.16%。桂圓幹後，這些糖都是葡萄糖，大量吃桂圓容易導致血糖急劇升高。
對於高血糖患者，還是要盡量避免吃桂圓。正常人如果多吃桂圓，也會導致血糖升高。
導致上火
桂圓性溫，味甘，能助火化躁。陰虛內熱者不宜食用。桂圓是熱性食物，桂圓幹是桂圓的幹燥品。熱量比桂圓強，經常口渴、喝水多、出汗多的人不適合多吃，容易上火。
發胖
桂圓熱量高，吃多了容易發胖。桂圓含糖量高，糖尿病人最好不要吃。
引起便秘
桂圓吃多了會引起便秘、口幹等癥狀。
影響月經
桂圓吃多了會導致生理期紊亂，月經不調。
導致龍眼眼病
桂圓(龍眼)吃多了容易導致桂圓病。龍眼病的主要癥狀是腹瀉、流鼻血、口腔黏膜炎癥或口腔潰瘍，甚至便秘。
導致流產
雖然理論上桂圓有保胎的作用，但是很多女性在懷孕期間會陰虛，導致體內上火。中醫認為孕期飲食最好涼壹點，桂圓性熱，所以女性孕期吃桂圓壹定要謹慎。過量食用可能導致流產。
加重婦科炎癥
患有婦科炎癥的女性不宜多吃桂圓，桂圓屬熱性食物，可助火致炎，加重婦科炎癥的擴散。
吃太多桂圓是壹件非常有害的事情。那天應該吃多少桂圓？讓我們互相了解壹下。
壹天吃多少桂圓合適？
龍眼肉營養豐富，具有養血益氣、安神定誌的功效，特別適合女性食用。然而，龍眼是壹種熱的食物。如果吃多了，容易引起燥熱。所以在吃龍眼肉的時候，壹定要把握適度的原則。壹般來說每天消費6-10。
少吃桂圓對我們的身體很有好處，但是要註意不要多吃，下面的人不適合吃。
哪些人不宜吃桂圓？
1，體內有火的人不能吃桂圓，比如肺火、胃火、痰火、肝火等。，而且有皮膚病的人不能吃桂圓。
2.身體濕氣重的人不宜吃桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓，因為懷孕後陰血虛弱，容易產生內熱，出現大便幹結、胎熱、肝經郁結的癥狀，所以應該避免吃桂圓。
4、痛風患者不能吃太多桂圓，以免引起關節腫痛。特別是吃桂圓的時候，要避免和海鮮壹起吃，會引起癥狀。
5.哮喘發熱患者不宜吃桂圓，否則容易導致肺熱咳嗽。
6.如果發現自己咳嗽，無論是熱咳還是感冒咳嗽，都不能吃桂圓。否則容易使體內虛熱升級，加重病情。
結論:上火的朋友要盡量避免吃桂圓。身體濕氣重的朋友和孕婦不宜吃桂圓。吃太多桂圓會導致女性生理期紊亂，血糖升高，女性婦科炎癥擴散。所以生活中喜歡吃桂圓的朋友，要註意控制壹天的量。