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家常菜三鮮湯是怎麽做的?

壹日三餐對人來說是必不可少的。除了主食和配菜,喝湯也很重要。飯前壹碗湯勝過壹劑良藥?這也充分說明了飯前喝湯的好處,還是有科學依據的。飯前喝湯可以使整個消化系統活躍起來,很好地潤腸,減少腸道疾病。對於女性朋友來說,飯前喝湯可以讓人有飽腹感,減少主食的攝入,有助於強身健體。

今天,我給妳帶來了家常三鮮湯。它的方法很簡單。裏面的食材都是家裏常見的。主要有三種食材:老豆腐、大白菜片和豬肉,還有蟹味菇做壹個湯。味道清淡不油膩,葷素搭配均衡。如果喜歡吃辣,還可以加壹點辣椒油!這個家常菜三鮮湯妳可以在家做。很簡單,成本低,還能幫妳減肥。

好了,話不多說,接下來我就來分享壹下這道家常三鮮湯的具體做法。

豬肉海鮮湯

1.首先我們準備壹小塊老豆腐,切成均勻的厚片,幾片白菜葉。洗完後,我們把它撕成小塊,只保留白菜葉。卷心菜棒很硬,影響了味道。壹把幹凈的蟹味菇和壹小塊豬肉切成均勻的厚片待用。

2.然後,我們把肉片處理好,往盆裏加入適量的水,把肉片上的血抓出來,洗幹凈後撈出,把水擠幹,加入1g鹽和3g料酒去腥,抓勻,再加入少許玉米澱粉,繼續打,抓勻待用。

3.食材準備好之後,我們開始做飯。鍋中加入適量植物油,滑動鍋,倒出熱油,加入冷油,倒入切好的豆腐片,用勺子打散。

4.不斷晃動炒鍋,讓豆腐粘在炒鍋邊緣,防止豆腐煎糊,煎好後翻過來再煎另壹面。豆腐煎至兩面金黃時,倒入適量開水,將準備好的蟹味菇放入炒鍋,然後開始調味。

5.加入鹽2克,雞粉1克,胡椒粉1克。大火燒開後,將肉片倒入鍋中,輕輕晃動炒鍋,防止肉片粘鍋底。肉片煮好後,倒入準備好的白菜葉,倒入少許水澱粉增加湯汁濃度,然後翻勻出鍋。

6.將煮好的湯倒入盆中,撒上少許香菜,再加幾滴香油即可食用。

好了,這道營養又美味的湯做好了。喜歡的朋友趕緊試試吧!