在預防高血壓的生活中有很大壹部分高血壓患者是因為體內缺鈣引起的，而玉米粉中含有大量的鈣，適量食用可以為人體補充鈣質，從而達到壹定的預防高血壓的效果。
保護視力玉米粉中含有大量的玉米黃質和葉黃素，這兩種物質都具有很高的抗氧作用。它們進入人體後，能幫助人眼吸收有害光線，對保護人的視力有壹定作用，有益於人體健康。
2吃玉米粉有什麽壞處？它含有壹定量的糖，其中大部分是蔗糖和葡萄糖。過量食用容易導致血糖升高，從而誘發或加重糖尿病，所以生活中要適量食用玉米粉。
引起消化不良的玉米粉含有大量的纖維素和澱粉，適量食用可以促進人體的消化吸收，但過量食用容易加重胃腸道的消化功能，因為人體內沒有能完全消化代謝纖維素的分解代謝酶。
導致維生素pp缺乏雖然玉米粉中含有大量的維生素C和維生素E，適量食用對人體健康有益，但玉米粉中維生素pp的含量很少，長期食用容易導致維生素pp缺乏，從而引起人體皮膚粗糙和角化過度。
3玉米粉可以天天吃嗎？不建議天天吃。
雖然玉米粉的營養價值比較高，適量食用有利於人體健康，但由於玉米粉含有大量的膳食纖維和澱粉類物質，容易增加人體腸胃每天的消化負擔，容易導致腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀，對人體健康造成危害，所以玉米粉雖好，但不建議每天食用。
4妳多久吃壹次玉米面？建議每周吃2-3次左右。
玉米粉的營養價值比較高，含有大量的維生素、纖維素、卵磷脂、蛋白質、糖、鈣、鐵、磷等營養物質，對人體健康有益。壹般建議每周吃2-3次左右的玉米粉，不宜吃太頻繁。