女性朋友在生活中容易出現氣血虧損的癥狀。為了改善這種情況，建議女生可以多吃壹些有營養的食物，尤其是壹些補血的食物。那麽補氣血的湯有哪些呢？讓我們壹起來看看它們。
婦女補氣血湯譜1
1，當歸雞蛋紅糖水
大棗是女性常吃的食物。它由當歸、雞蛋、紅棗和紅糖制成。是補氣養血的良方，尤其適合月經不調的女性。
2.黃芪鱔魚湯
將黃芪、大棗、黃鱔、生姜放入鍋中，加入適量的水，然後煮壹個小時。對女性來說，有美容保健的功效，但也不能滿足女性血液的需要，使面色有光澤。
3.當歸烏雞湯
當歸烏骨雞的湯裏可以加入枸杞和紅棗。烏雞是壹種補血的食物，有調節月經不調的作用。
女性補氣血湯譜2。章魚幹、豬蹄和姜湯
材料:幹章魚1 ~ 2只(約150g)，豬蹄2只，生姜1。
練習:
1，章魚幹蘸；生姜切片。
2、豬腳去毛、去釘、洗凈、剁碎，放入開水中燙壹會兒，再洗凈(即“飛水”)。
3.壹起放入砂鍋中，加水2500毫升(約10碗)，大火燒開後改文火2小時左右，加入適量鹽。
此湯還能強腰膝，所以適用於腰酸背痛的中年女性。除此之外，章魚幹、豬蹄也可以撿出來上桌使用。
二、龍眼肉、生姜、大棗、瘦肉
材料:龍眼肉10克，生姜3片，紅棗15顆，瘦豬肉300克。
練習:
1，龍眼肉紅棗洗凈，紅棗去核；瘦肉洗凈，切塊。
2.壹起放入陶罐中，加入2500ml清水(約10碗)。
3.大火燒開後，改文火2小時左右，加入適量的鹽。這個量可以供3 ~ 4人使用。
這種補血湯還有安神的功效，所以對更年期女性也大有裨益。
三，三份紅湯
材料:紅棗7顆，紅豆50g，紅花生適量。
做法:挺簡單的，就是壹個字。
這種補血湯是最容易準備的，也很容易買到，做起來也相當簡單。
更重要的是，補血效果很好。如果女性經期頭暈，面色蒼白，就喝這個湯。
第四，四物湯
配料:當歸、熟地黃、川芎、白芍、排骨、鹽。
練習:
1，排骨洗凈切碎，用清水浸泡；
2.將當歸、熟地黃、川芎和白芍洗凈；
3.將砂鍋內的水燒開，放入所有材料，用武火煮沸，小火燜壹小時，加鹽調味。
功效:補血調經，滋潤滋養頭發，改善面色蒼白，皮膚粗糙。
第五，蕭中湯
材料:薏苡仁20g，紅豆30g，冰糖適量。
方法:
先將薏苡仁和紅豆提前放入水中泡半天，然後撈出瀝幹備用。薏苡仁加適量水煮沸至半軟，再加入紅豆煮，再加入冰糖。
功能:
此湯能利尿消腫，同時還能補益氣血，清熱排膿，有益於女性美容。