月經來了燉什麽湯？1，紅棗桂圓糖水湯。
紅棗桂圓湯，需要準備桂圓、紅棗、糖。首先，妳應該把桂圓和大棗洗幹凈，去核。將這兩種材料加入適量的水煮沸，然後除去殘渣。可以加適量的糖調味後服用。
2、桂圓、黑豆、大棗飲料
需要準備黑豆、大棗、龍眼肉等材料。先將黑豆煮熟，然後取豆汁。其實就是把黑豆去掉，加入適量的大棗和桂圓熬制，最後就成了黑紅色的藥喝了。具有養血養顏的功效。
3.烏雞湯
煮烏雞湯需要用瓦罐來煮，可以加姜、紅棗、海帶、大蒜。要小火慢燉半天，味道不錯。對於女性朋友來說，烏雞湯既能滋補，又不會上火。此外，還可以加入冬蟲夏草和當歸。當歸有補血的作用。人參和紅參用的時候要特別註意，怕虛火旺盛，而西洋參比較溫和，不怕上火。需要提醒大家的是，這些藥物在經期不宜飲用。
經期怎麽燉烏雞湯？烏雞洗凈，去內臟之類的，然後燒開水，再把烏雞放進去煮幾分鐘，去血。然後放入蔥、姜、蒜，放入油中翻炒，加水，放入烏雞，加入壹些枸杞、大蒜、桂圓、紅棗等食材。水開後再煮半小時左右，燉好後根據口味要求加入適量的鹽。
燉烏雞湯壹定要選擇新鮮的烏雞，這樣才能保證烏雞的肉質健康美味。殺雞之後可以通過冷凍的方式殺死烏雞的細菌，烹飪的時候也是很有講究的。建議邊睡暖邊添加食材。水開後，可以在燉肉中加入適量的涼水，再將湯煮開，這樣烏雞湯就更鮮美了。
燉烏雞湯時，可以根據自己的喜好加入壹些食材，不要過早加鹽。雞肉中富含的蛋白質會凝固，這樣營養就會受到限制，肉也不容易腐爛。煮湯很有學問。只有掌握了正確的烏雞湯制作方法，才能有好的效果。