蘋果、石榴、木瓜、菠蘿、櫻桃、芒果、葡萄等水果性溫潤澤，不易刺激脾胃，有健脾養胃的功效。
蘋果
味道酸甜，具有健脾益氣、生津潤燥的功效。適用於脾虛食少、胃陰不足、陰虛胃痛等。，具有良好的止瀉作用。
石榴
具有生津止渴、潤喉的功效，可用於治療胃酸、痢疾等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等物質，可以幫助消化，降低血脂。
木瓜
補氣，治胃痛，含有木瓜酵素，有助於分解和促進蛋白質的吸收，可緩解消化不良和胃炎。如果木瓜是涼性的，最好不要空腹吃。胃寒的人不能吃太多。
菠蘿
性味甘、平，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。維生素C含量在100g以上，富含維生素C和水分。適當食用對腎炎、高血壓患者有益。它的果肉像木瓜壹樣，含有壹種可以分解蛋白質的酶。
櫻桃
性溫，味甘微酸，具有補中健脾、開胃美容的功效。而且櫻桃營養豐富。
芒果
具有清熱生津、止渴利尿、健胃止嘔的功效，適用於胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐等癥。
葡萄
入胃、肝、腎經，味甘、平，葡萄含鐵及多種抗氧化劑。營養吸收不好的人，可以吃葡萄滋補脾胃。
龍眼
桂圓具有壯陽益氣、溫胃健脾的功效，能改善胃腸道的消化功能。
草莓
草莓也是常見的養胃水果，但它性寒，不適合胃寒的人食用。胃冷的人想吃草莓，可以榨汁加熱飲用。壹般人適當吃壹些草莓，可以達到健脾養胃、益氣的效果。
山楂
山楂雖然能促進消化，增加食欲，但屬於耗氣食物，不適合脾胃虛弱的人食用。是助消化的食物，每次不要吃太多。每天吃3粒鮮山楂，可以改善消化不良。
橙色的
橙子可以健胃，促進消化，生津止渴，但空腹不能吃太多，以免腸胃不適。飯後半小時可以吃壹個橘子，可以促進消化，改善腹脹、惡心、打嗝等不適。
香蕉
香蕉有利於腸胃生津，但由於其性涼，不適合脾胃虛寒的人食用。想吃的話可以先用再吃。適量食用香蕉可以減少胃酸過多對腸胃的刺激，還可以預防便秘等問題。