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奶油白菜怎麽做?

奶油卷心菜做法

材料:大白菜300g,奶油,鮮奶100g,清湯300g,澱粉適量,花生油適量,蔥花適量,料酒適量,精鹽適量,香油適量。

步驟:

1,白菜頭沿刀切成長條狀,鮮牛奶加適量澱粉調成汁;

2.鍋置火上,加清水燒開,煮熟後撈出白菜,清水冷卻,瀝幹水分,用手拉直,放入平板中;

3.將炒鍋置火上,加入花生油50克燒熱,將蔥花放入炒鍋中,烹入料酒,加入清湯,加入精鹽,燒開後在白菜條中加入奶油,用大火待湯濃時加入味精,用鮮奶汁勾芡,淋上香油,裝盤即可。

奶油卷心菜是壹種非常美味的菜肴,它將卷心菜與奶油和牛奶結合在壹起進行烹飪。味道既有白菜的鮮嫩,又有奶油的香甜。

大白菜的營養價值和功效

(1)用肉做菜,鮮美爽口,刺激食欲,健脾利人。大白菜含有蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。經常食用有助於增強人體免疫功能,對減肥健美也有意義。

(2)大白菜含有大量的粗纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化,防止大便幹燥,促進排便,稀釋腸毒素,不僅能治療便秘,還有助於營養吸收。

(3)吲哚-3-甲醇,大白菜中含有的活性成分,能幫助人體分解與乳腺癌發生有關的雌激素。如果女性經常吃大白菜,可以降低乳腺癌的發病率。另外,其中所含的微量元素鉬能抑制亞硝胺在體內的合成、吸收和蓄積,因此具有壹定的抗癌作用。

(4)大白菜中的有效成分能降低人體膽固醇水平,增加血管彈性。經常吃可以預防動脈粥樣硬化和壹些心血管疾病。

(5)如有便秘、煩躁、咽痛、眼痛或腹脹等癥狀,常吃白菜或喝白菜湯。其膳食纖維不僅能刺激胃腸蠕動、幫助消化、方便排便,還能清熱燥濕、消除各種不適。

(6)具有解毒醒酒的功效。卷心菜含有豐富的維生素C,不僅能維持身體組織的正常功能,還具有解毒作用,對抵抗細菌和病毒感染非常有效。因此,在遇到中毒或醉酒時,白菜可以起到解毒醒酒的作用。