日常生活中，可以適當用枸杞泡水。枸杞含有胡蘿蔔素、維生素等多種營養成分，能達到美容養顏、清心明目、緩解疲勞、增強人體免疫力等功效，有益於人們的身體健康。平時用枸杞泡水喝也不錯，但是壹定要註意壹次不要喝太多。經常喝泡過水的枸杞的缺點是可能會引起人體上火，尤其是在炎熱的夏天和幹燥的秋天。經常喝泡過水的枸杞，可能會出現面色潮紅、視力模糊、大便幹燥等癥狀。所以喝枸杞要適當控制泡水的量。
這樣喝酒會有更好的效果:
1，紅棗枸杞
這是大家平時最常見的搭配，對脾胃虛弱，食欲不振，腹脹有壹定的作用。
2、山楂配枸杞
具有健胃消食的作用，能促進胃腸蠕動，加速消化，適用於消化不良或食欲不振的患者。能有效增強人體免疫力，有壹定的抗衰老作用；具有降血壓、降血脂的功效，可用於治療心腦血管疾病；具有補益肝腎的功效，可用於治療肝火亢盛、腎虛等疾病。
3、枸杞配金銀花、菊花
枸杞、菊花具有滋補肝腎、益精明目、清熱解毒的功效。比如眼睛幹澀、口幹、盜汗、手足心汗、陰虛癥狀、血虛癥狀等，都可以通過枸杞、菊花泡水或熬湯來調理身體和肝腎陰虛或肝火的癥狀。
當然，枸杞泡水並不適合所有人喝。以下是壹些不適合喝酒的人:
1.感冒發燒的人容易發燒，會加重癥狀。
2.濕度大的人
濕氣重的人不能吃枸杞。中醫認為濕氣多為負邪，所以祛濕的方法多為健脾、益氣、祛濕、溫陽祛濕、利水祛濕等。，而枸杞的性傾向於陰寒。濕氣重的人如果吃枸杞，會使體內濕氣更加嚴重，出現口油膩、腹脹腹痛、便溏、不成形等癥狀。
3.脾胃虛弱的人
脾胃虛弱的人不能很好地吸收熱量，容易出現消化不良、腹瀉等癥狀。
4.患有高血壓的人
高血壓患者如果吃枸杞，不僅不能補充營養，還會導致血壓升高，影響我們的身體健康。