姜湯紅糖茶是民間傳統配伍，可以袪寒暖胃(受風寒時或因風寒感冒時飲用較好，但不可以代替藥物)，增進食欲(對於因胃寒造成的食欲不振效果較好)，緩解腹痛(對於女性痛經有壹定療效)。
方法壹：
原料：生姜10g，紅糖30g。
制法：生姜切絲或片，與紅糖壹起放入杯中，開水沖泡，代茶飲。每日2劑。
功效：發汗解表，溫中和胃。適用於風寒感冒，伴有惡心、嘔吐、腹脹等。
方法二：
原料：純正紅糖30克、生姜20克、水200毫升;
工具：鍋、碗、加熱設備
制作方式：
①生姜洗幹凈，切片或切絲;
②將處理過的生姜、紅糖和水放入鍋內，攪拌均勻;
③大火燒開，然後改小火熬制約10分鐘;
④將熬制好的紅糖水倒入碗內，冷卻到60度左右飲用;
⑤所添加的生姜是否食用，依個人喜好。
⑥制作好的紅糖水最好當時飲用，不宜存放，因為紅糖水容易滋生細菌。
註意事項
⒈飲用量：無論是沖泡還是熬制，建議每次紅糖添加量30克左右;
⒉濃度：沖泡或熬制好的紅糖水，濃度以20-30%以宜，即30克紅糖加100-150毫升(成品份量)水;
⒊飲用溫度：紅糖水做好後，冷卻到60度左右(高溫桑拿的溫度，略有些燙)飲用最佳，不宜涼飲;
⒋飲用時間：可在餐前餐後飲用，不宜在睡前飲用;
⒌功效：可以袪寒暖胃，增進食欲，緩解痛經。
通過上面的介紹，大家對姜湯紅糖茶怎麽做也都很清楚了，其實很多身體不適現象或是疾病的出現，都是可以從飲食入手來解決問題的。平時壹定要合理的搭配自己的飲食結構，不斷的改善飲食習慣，也能有效的提高人體的抵抗力。