為了提高質量，很多男性朋友開始長期禁欲。他們以為這樣會增加懷孕的幾率，但事實真的是這樣嗎？
長期禁欲可能會使其反作用
其實適當的節制有助於保證質量，但無論如何，不要走極端，適度就好。如果男性禁欲太久，將無處釋放。當禁欲持續壹周以上，中學生就會開始失去活力。禁欲時間越長，衰老速度越快，導致衰老、死亡和畸形的比例越來越高。
所以如果妳想通過長期禁欲來為懷孕做準備，可能會影響妳的素質，降低懷孕的可能性。
禁欲時間太短，質量差。
禁欲時間短也會對質量有影響，因為男性的出生是周期性的，男性的發育成熟壹般需要3個月左右。如果禁欲時間過短，說明在體內停留時間短，成分供應不足，積累量少，成熟度低。所以禁欲時間太短太長也不利於懷孕。
禁欲能保證質量多久？
世衛組織《人體實驗室檢查治療手冊》第五版建議，常規檢查的禁欲天數為2-7天，有助於高質量。如果質量不好，少病弱病患者可以通過4-5天的戒斷獲得較好的質量，弱病患者可以戒斷2-3天。
簡而言之，備孕禁欲就夠了，但還不夠。想要高質量，養成良好的生活習慣和飲食習慣更重要。
除了禁欲，如何提高素質？
第壹，不要讓熱度。
研究表明，質量受季節周期性的影響，環境溫度的升高會對其產生影響。男性最適宜的溫度為35.6~36℃，比正常體溫低1~1.5℃。局部溫度升高可誘發細胞雕亡，應避免加熱。
第二，合理的營養補充
近年來，營養素對懷孕男性的影響很大，是優生優育合理補充營養的重要基礎之壹。蛋白質是細胞的重要組成部分，是生成的重要原料。脂肪中含有的膽固醇是壹種重要的合成原料，脂肪酸的缺乏會影響產量，還可能引起下降。
第三，戒煙戒酒
孕前3個月甚至半年內戒煙戒酒，可降低性和諧；長期大量飲酒會導致數量減少，活力下降，畸形數量增加，影響胚胎發育。
第四，良好的生活環境
已證實輻射對人體健康有明顯影響，男性可損傷核輻射的高度。當然，要看劑量是否超過壹定限度，如果男性受到大劑量輻射，可以引起結構變化，從而增加畸形率，減少數量和密度。
第五，避免肥胖
如果男性過於肥胖，會阻礙生產，影響質量。另外，如果過於肥胖，還可能誘發高血壓、糖尿病等疾病，都有可能引發。
以上是關於妳要禁欲多久，質量有多好，關於畸形的分享。看了多久禁欲比較好，希望對大家有幫助！