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絕菜的烹飪方法

蕨菜的葉、芽和嫩莖富含人體所需的營養和多種維生素。每100克鮮蕨菜含蛋白質0.43克,脂肪0.39克,糖3.6克,有機酸0.45克。加工後的蕨菜口感香滑,再配以調料,清涼爽口,是典型的綠色食品。經常吃蕨菜有很多好處。今天,邊肖將與您分享蕨菜的幾種做法。

蕨菜炒培根

配料:臘肉、蕨菜、青椒、紅椒、蒜苗、豆瓣醬、食用油、糖、味精、鹽。

生產方法:

1.將蕨菜放入鍋中,用開水焯壹下。不要焯太久,3分鐘左右就夠了。

2.將蕨菜用冷水焯壹下,然後用手掐掉頭尾,分成10 cm左右的小塊,每塊分成4塊。

3.將洗幹凈的臘肉在鍋裏煮十分鐘,稍微涼壹下,然後切成薄片,幹辣椒切成小塊,大蒜切碎。

4.鍋裏放適量植物油,炒臘肉出油,再壹起炒蕨菜。

5.加入幹辣椒和蒜末,用少許鹽和醬油調味,攪拌均勻。

蕨菜燉豬皮

配料:蕨菜幹、豬皮、蔥、姜。

生產方法:

1.提前兩到三個小時,切下幹蕨菜的頭和老根,用溫水浸泡。

2.泡洗至洗出的水不再呈棕黃色,再切成段。

3.將豬皮蒸至筷子戳出,然後晾涼,切成兩厘米見方的小塊。

4.鍋裏放油,放入蔥姜炒香,再放入蕨菜翻炒。

5.加入切好的皮繼續翻炒至皮變色。

6.倒入醬油攪拌均勻,然後倒入準備好的開水。沒有配料,加入兩片香葉和肉桂。

7.燉30到40分鐘。

8.加鹽和雞精收汁。

麻辣絕菜包豆腐

材料:絕菜壹把,南豆腐壹塊,辣醬,蠔油,糖,鹽,雞精,水澱粉。

生產方法:

1.蕨菜洗凈,切成寸段。將鍋裏的水燒開,焯壹分鐘左右。

2.取出燉好的絕菜,淋浴,瀝幹。

3.南豆腐洗凈,切成1厘米厚的豆腐片,每片用幹澱粉卷好。

4.鍋中放少量油,將表面有幹澱粉的豆腐塊攤入鍋中,中小火煎至兩面結皮,表面金黃即可。拿出來備用。

5.鍋裏放壹勺辣醬,用剩下的油翻炒。

6.倒入炒好的豆腐,同時倒入半碗水。

7.加入壹勺蠔油和少許糖,用鍋鏟推勻。

8.倒入蕨菜,翻勻,蓋上蓋子,燉2~3分鐘,開蓋,加鹽和雞精調味,最後倒入準備好的稀水澱粉,勾上稀醬,推勻,即可出鍋。

這些蕨菜的做法就完成了。蕨菜清香嫩滑,清脆可口,清熱解毒,止癢消疹。大家壹定要經常吃。