壹、脹氣和老放屁的原因
1.食物油膩，難以消化。
吃得太油膩，腸道難以消化。高蛋白或高脂肪的飲食容易引起腸道菌群的變化，不利於有益菌的生存。如果吃了太多油膩的食物，體內的脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗盡。
2.不良飲食習慣
張著嘴咀嚼、餓了或腸子滿了、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進大量空氣)、邊喝湯(把胃裏的消化酶順著消化道沖下去)都容易因消化問題引起脹氣。
3.吃脹氣的食物
如豆類，水果如蘋果、桃子，蔬菜如洋蔥、白菜、紅薯、土豆、谷類等食物。此外，雖然高纖維食物有益健康，但壹些高纖維蔬菜和水果可能會增加排氣。
4.其他因素
消化不良和胃病會伴有脹氣；食物過敏可能引起脹氣；精神壓力過大、日常飲水量低、碳酸飲料也會導致脹氣。
二、緩解脹氣放屁的方法
1.飯後多走走。
如果飯後立即坐著或躺著，脹氣的幾率會大大提高。飯後多散步，多散步或做家務，不僅能促進腸胃蠕動，還有助於消化，對緩解脹氣有很大幫助。
胃裏經常脹氣放屁的原因和方法
2.喝醋緩解脹氣。
發生脹氣時，可以在飲用水中加入適量的醋來飲用。脹氣癥狀可以很快緩解，每天喝幾次可以治療經常性脹氣。
3.喝粥湯治脹氣。
感覺腹部脹氣，胃部有灼熱感，可以喝點粥湯緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥對緩解脹氣都有很好的效果。
4.熱敷和胃部按摩。
雙腳彎曲躺在床上或沙發上，然後在肚子上放壹條熱毛巾。並且雙手輕輕按摩胃部，可以促進胃部氣體排出，脹氣癥狀自然有效解決。
服用消化藥物
很多時候脹氣都是消化不良引起的，所以服用壹些胃復安、嗎丁啉等助消化藥對解決脹氣有很大的幫助。