1.天津人立夏吃炸醬面
很多地方在立夏這壹天都有吃面的傳統，天津也是壹樣，這個習俗源於晉代。那時，祖先從北方搬遷至南方，為紀念北方麥收後的喜慶嘗新，又寓意來年風調雨順，五谷豐登。“入夏面新上天”，寓意立夏吃面可強健體魄，為人們帶來好運。
2.天津人立夏吃打鹵面
除了炸醬面，還有打鹵面。天津的撈面鹵可是豐富多樣：三鮮鹵，肉片、香幹、面筋鹵，炸醬鹵，麻醬鹵，花椒油鹵，夏天吃爽口、省事、方便，還有西紅柿雞蛋鹵、螃蟹鹵、皮皮蝦鹵。
3.天津人立夏吃夏餅
夏餅又稱麻餅，是將和好的面壓成薄餅，裏面包上肉絲、韭菜等，放入鍋中煎炸制成。壹家人圍坐在壹起，品面餅，話豐收，其樂融融。
面餅，有甜、鹹兩種，鹹面餅的用料有肉絲、韭菜等，蘸蒜泥食用，甜面餅則多加砂糖。
4.天津人立夏吃春餅
春卷，用精制的薄面餅，包著炒熟的豆芽菜、韭菜和肉絲等餡料，封口處用面粉拌蛋清粘住，然後放在熱油鍋裏炸到微黃時撈起食用。
5.天津人立夏吃蛋
立夏吃蛋”的習俗由來已久。俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”相傳從立夏這壹天起，天氣晴暖並漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。
古人認為，雞蛋圓圓溜溜，象征生活之圓滿，立夏日吃雞蛋能祈禱夏日之平安，經受“疰夏”的考驗。
立夏養生常吃九種食物
1.蜂蜜
性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質、酶類、蛋白質等多種營養成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。
2.蓮藕
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出壹種獨特清香，還含有鞣質，有壹定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食欲不振者恢復健康。
3.章魚
夏季養生吃什麽食物?章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。壹般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。
4.萵苣
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
5.鴨蛋
這個自然就是首推的第壹。立夏就是立蛋，指的就是立鴨蛋。吃鴨蛋，幫助妳恢復體力，補充其他身體所需要的營養元素。