1、燃香：沈香是中醫的珍貴藥品與養生保健聖品，燃起沈香，人參禪打坐，接受煙熏，有舒緩精神壓力、凈化人體氣場的作用。沈香可以疏通人體內臟機能，在治療與預防疾病上都具有極佳的功效，是養生保健的天然佳品。
2、內服：沈香除了品香外，還可以內服，達到更佳的治療效果。上好的沈香，由於含油量豐富，不易點燃，並且價格昂貴，燃燒可惜，所以可以劈切成適當大小的塊狀，置入“石壺”中，用清水蓋過沈香材塊面，加溫至沸騰時，便須馬上停火，待約60℃時，即可開始飲用。
3、佩戴：凡是芳香之物都具有開竅的作用。所謂“開竅”，通俗的說就是當人迷糊不清醒時，聞壹個東西，馬上就精神了。沈香的芳香就有這個作用，它能“鉆”入鼻中，讓人有壹種強烈的嗅覺感受，從而把濁氣呼出體外，把邪氣逼到身體外，自然身體就健康了。
所以，當人們在佩戴沈香制作的手鏈、念珠或者護身符等飾物時，不要小看那淡淡的若有似無的芬芳，經年累月也是能對人的健康大有裨益的。
擴展資料：
沈香的功效與作用
1、抑制結核桿菌
沈香煎劑對人型結核桿菌有完全抑制作用，對傷寒及福氏痢疾桿菌，亦有強烈的抗菌效能。
2、行氣止痛
沈香具有行氣止痛，溫中止嘔，納氣平喘的功效。用於胸腹脹悶疼痛，胃寒嘔吐呃逆，腎虛氣逆喘急。中醫格外講究人的“氣”，氣血暢通，方能百毒不侵，而沈香就是通過調整平衡人體內氣的運行，來達到治療或保健的效果。
3、對中樞神經系統有抑制作用
現代藥理研究還表明，沈香具有對消化道系統和中樞神經系統等藥理作用。尤其具有高度的精神作用”，用於平靜人的思想和精神。此外，沈香木在醫藥上還用作治療精神錯亂如精神官能癥、神經強迫、分裂癥和神經衰弱癥的藥物。
4、止血止痛，去疤祛斑
沈香油，經先進工藝提取，對皮膚燒傷燙傷，有止血止痛的效果。用沈香油按摩皮膚，有去疤，去斑之功效;沈香油對神經具有很好的安定作用，能有效提高睡眠品質。
5、對消化道系統的作用
沈香氣香行散，降而能升具有行氣溫中降逆，暖腎納氣平喘的功效，主治氣逆喘息，嘔吐呃逆，脘腹脹痛，腰膝虛冷，大腸虛秘，小便氣淋，男子精冷。