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如何做好扁魚

魚(又名安徽魚,重約500克);

幹辣椒;各種香料(八角、桂皮、草果、香葉、辣椒,不允許);生姜;大蒜;洋蔥;料酒;老抽;原始泵送;冰糖;

魚肉嫩滑,清香可口,具有紅燒的特點,回味中略帶香料的味道。顏色很成功,紅色很吸引人。

紅燒魚的做法和步驟

1

將宰殺後的草魚洗凈,瀝幹水分,切成大小均勻的塊;生姜切片,大蒜去皮,八角、桂皮、香葉、草果、花椒洗凈,幹花椒洗凈後切成兩段,去籽;香料可以根據個人需要增減。方便的話可以直接用郫縣豆瓣代替,味道也很好。如果怕辣,也可以留幹辣椒。

2

鍋燒熱,加入適量油,放入草魚塊(魚塊背面朝下),小火煎壹面,然後翻面,煎好後加入兩茶匙料酒,至兩面金黃;

加入姜片、蒜、香料、幹辣椒,炒香,再加入適量鹽、冰糖、兩茶匙生抽、壹茶匙老抽;

加入450毫升左右的熱水(必須是熱水),大火燒開後用勺子將浮沫撈出,然後蓋上鍋蓋,轉小火燜20分鐘左右;

打開蓋子,轉中火把湯弄幹。這時候八角等香料就可以擠出來了。最後放入蔥花,撈出即可。

經驗分享:1。魚肚子裏的黑膜要清洗幹凈,避免腥味;2.煎魚的時候可以先把鍋加熱,然後用姜擦鍋,再放油。翻鍋讓油粘在鍋內壁,油加熱後再把魚塊放進去,不太容易粘鍋;放魚塊的時候,壹定要把魚皮壹面朝下,這樣魚塊煎翻的時候才不會碎;煎魚的時候用小火,煎好後再翻面。千萬不要在鍋裏翻來覆去把魚弄碎。3.萬壹粘鍋,先關火,等鍋溫降壹點後再用鍋鏟輕輕鏟魚塊,這樣鏟魚塊會比較容易,不會碎;不要把湯收得太幹,留點湯,很好喝。

煎魚的時候,煎鍋,我想這可能是大部分做飯的人都遇到過的。當然,還有很多流行的防止魚粘鍋的招數,比如用生姜擦鍋,在油裏放壹點鹽,在魚身上擦壹點澱粉,這些都很有用。

秋冬是體弱者進補的好時機,而魚類是進補的好水產,不僅味道鮮美,而且營養價值很高。其蛋白質含量是豬肉的兩倍,屬於高吸收率的優質蛋白質。魚類富含硫胺素、核黃素、煙酸、維生素D以及壹定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸已被證明具有降血糖、保護心臟、防癌等功效。魚類中的維生素D、鈣、磷能有效預防骨質疏松。