1，曹彤鯽魚湯
通草具有通氣通乳的作用，通乳效果非常好。喝了之後奶量很快就會增加，然後再加上按摩和多吸，奶量就會慢慢增加。通草雖微寒，其藥較緩，不十分傷陽；雖然能促進健康，但對陰沒有傷害，孕婦喝這種湯沒必要太擔心。
這個湯可以喝好幾天，要看奶量。如果牛奶太多，就不能喝了。這時候就需要註意乳汁的疏通，多擠多排，不能讓乳汁堆積在乳房裏。
2.黨參花生墨魚湯
中醫認為，墨魚有養血滋陰、健脾補腎、通經催乳的功效，花生能養血補血；曹彤具有宣乳、清熱利濕的作用，與黨參、大棗壹起燉湯，益氣養血。此湯對產後氣血兩虛引起的缺乳水腫尿少療效不大。
3、豬蹄花生草湯
食療方中，豬蹄富含蛋白質，花生養血補血；曹彤具有宣乳、清熱、利尿的作用。三者合用對治療產後水腫、少尿、溢乳有壹定的食療作用。
擴展數據:
其實三文魚、菠菜、芝麻、杏子等。都是超級吸奶的食物。多吃這些食物就不用每天喝那麽多湯了。
1，三文魚
三文魚含有豐富的脂肪、蛋白質和DHA，不僅能幫助母體產奶，還能幫助寶寶的神經系統發育。是哺乳期母親的理想食品。
2.菠菜
研究發現，幾乎所有深綠色蔬菜都是超奶食品，如菠菜、瑞士甜菜和西蘭花，富含維生素和鈣。對於素食媽媽來說，深綠色蔬菜是補鈣的聖品。
3、燕麥片
燕麥是壹種純天然高纖維食品。早餐壹碗燕麥片，不僅可以長時間保持飽腹感，還有助於產奶。此外，燕麥富含鐵，對於容易缺鐵性貧血的新媽媽來說，也是很好的補鐵食品。但是，哺乳期的母親應該盡量避免食用預包裝的即食麥片，因為這類產品通常含有大量的糖和鹽。
4.芝麻
芝麻富含鈣，還富含纖維素、鐵、鎂、磷、銅、錳等微量元素。做吐司或者沙拉的時候撒點芝麻，是美味和健康的最佳結合。
5.杏
杏子富含維生素A、維生素C、膳食纖維、鉀等人體必需的營養成分。杏子還能促進催乳素的分泌，有助於產奶。哺乳期的媽媽可以吃新鮮的杏子，天然的杏汁或者無糖的杏子罐頭，也可以準備壹些杏幹當零食。
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