很多人對飛機草的副作用和禁忌癥了解不多，但僅僅了解其表面功能是不夠的。同壹種食物不壹定適合所有人，藥材食用不當可能造成不可挽回的後果。飛機草的副作用和禁忌癥是養生所必需的。
飛機草的副作用及其禁忌1副作用
1，便秘:蘭花籽富含膳食纖維。雖然適量攝入有助於糞便的排泄，但如果吃得過多，可能會過度吸收腸道內的水分，使糞便變幹，從而加重便秘的癥狀。
2.肝腎負擔重:蘭花籽屬於中草藥的壹種，被稱為“藥三分毒”，因此也可能含有壹些對人體有害的成分。如果吃多了，可能會對肝腎造成很大負擔。
禁忌
1、腸胃虛弱:蘭花籽富含膳食纖維，食用後可加速腸胃蠕動。所以對於壹些腸胃不好，容易拉肚子的人，建議少吃或者不吃。
2、感染感冒:蘭花籽味甘、辛、涼，有清熱明目的功效，但不適用於部分感染感冒、頭痛眼痛的患者。
飛機草的副作用和禁忌2基亞種子和飛機草有什麽區別？
不同品種
奇亞籽是壹串紅的種子，壹串紅是壹種薄荷植物，原產於墨西哥，有著悠久的種植和食用歷史。學名飛機草，唇形科羅勒屬壹年生芳香草本植物，為羅勒的成熟果實，原產泰國，可作為中草藥。
外觀不同
嘉雅種子壹般可分為黑白兩種，形狀為橢圓形。其中，黑色的嘉雅種子是帶有褐色花紋的灰色顆粒，而白色的嘉雅種子是帶有黃色花紋的白色顆粒，具有壹定的光澤。而飛機草全身黑色，顆粒非常飽滿圓潤，大小如芝麻，無光澤。
不同的味道
嘉雅籽可以直接嚼碎，味道很醇厚，通常用來當茶；而蘭科的味道比較清淡，香味淡雅，口感順滑。常被作為調味料添加到果汁、牛奶、咖啡、湯等液體飲料中，以及沙拉、面包果醬等食用方法中。
不同功效
奇亞籽含有多種必需脂肪酸和抗氧化活性成分，如綠原酸、咖啡酸、楊梅素、槲皮素、山奈酚等。，具有潤腸通便、預防心腦血管疾病的作用。然而，飛機草富含膳食纖維、不飽和脂肪酸、蛋白質等。對人體具有排毒養顏、清熱通便、健脾養胃、減肥保健等壹系列功效。