蓮子桂圓湯(養血潤膚，美白養顏)
蓮子30克，芡實30克，米仁50克，龍眼肉8克，水500毫升，文火1小時，加少許蜂蜜調味，服1次，蓮子喝湯。
蜂蜜
蜂蜜是花中之精，被譽為女性美容的聖藥。經常食用蜂蜜可以使人“面如桃花”。冬天皮膚幹燥，缺水少油，蜂蜜中含有多種生物活性物質，可以改善皮膚的營養，保持皮膚的嫩滑。特別是蜂蜜中含有鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等47種微量元素，是人體健康和美容所必需的。
因此，它不僅贏得了東方人的青睞，也在西方享有極大的青睞。蜂蜜可以單獨食用，也可以與阿膠、紅棗、桂圓肉、核桃、枸杞等制成滋補膏。
任賢保健粥(抗衰老、除皺)
準備何首烏30g，粳米60g，紅棗20枚，將何首烏用竹片刮去外皮，切片炒出濃汁去渣，粳米紅棗同砂鍋煮粥，熟時加入適量紅糖，煮1-2分鐘。早晚空腹服用，7-10天為壹個療程，之後每5天服用壹次。
紅棗
大棗是中醫滋補方中的常用藥物，具有健脾益氣、生血養臟、滋潤皮膚的作用。紅棗中的維生素含量是所有水果中最高的，被譽為“活維生素丸”。醫學研究證明，維生素C可以抑制皮膚中多巴醌的氧化，減少黑色素的形成，防止色素沈著。維生素A的重要作用之壹是激活和調節表皮細胞的生長，防止角質化。因此，補充維生素A有助於改善皮膚的水屏障特性。比如與維生素E結合使用，可以延緩和逆轉皮膚的衰老，維生素E有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，促進皮膚組織的血液循環。維生素B可以調節皮脂腺的分泌。所以，俗話說:“壹日三棗，永葆青春。”