南瓜子有些人喜歡吃生的南瓜子，曬幹後直接吃味道很好。有人喜歡吃炒過的南瓜子，味道更好，但是什麽樣的南瓜子好呢？
南瓜子可以生吃，也可以煮著吃。具有殺蟲、治療前列腺疾病的食療作用。
功效:南瓜子對人體內的寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲)有很好的殺滅作用。對血吸蟲病也有很好的殺滅作用，是血吸蟲病食療的首選。美國研究發現，每天吃50克左右的南瓜子，可以有效防治前列腺疾病。這是因為前列腺的激素分泌功能依賴於脂肪酸，而南瓜子富含脂肪酸，可以保持前列腺功能良好。所含的活性成分可以消除前列腺炎早期的腫脹，還具有預防前列腺癌的作用。南瓜子中含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，降低血壓。
適合人群:壹般人都能吃。生活在衛生條件差的地區的人們可以經常食用它來驅蟲。男性適合經常食用。
用法:每次50g。溫馨提示:壹次不要吃太多，因為之前有過吃太多南瓜子導致頭暈的報道。胃熱患者要少吃，否則會感覺腹脹、悶。
南瓜子富含氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素和胡蘿蔔素。經常吃南瓜子不僅可以預防腎結石的發生，還可以促進已有結石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅對前列腺有保健作用。每天吃壹把南瓜子，可以預防前列腺肥大。南瓜子富含磷，對男性前列腺也有好處。有些前列腺疾病是由缺磷引起的。營養學家還認為，南瓜子中含有的鋅和磷對人體生殖系統很有幫助，可以提高性欲。每天將90克生南瓜子去皮嚼碎，分早、中、晚三次服用。壹周為壹個療程，可連續服用兩三個療程。老年前列腺肥大患者服藥後，可感到尿急、尿頻、排尿困難、尿失禁等癥狀，夜尿減少。吃飯的時候多吃點西紅柿會提高療效。這個方是民傳下來的藥方非常神奇。
南瓜子壹般適合人吃。妳應該根據自己的口味和習慣自由選擇生吃還是熟吃南瓜子。不管是哪種吃法，南瓜子都是很好的，尤其是治療男性常見病和前列腺疾病，給很多男性朋友帶來了福音。