孕媽多吃6種水果可緩解孕吐
緩解孕吐的水果1：檸檬
檸檬味道酸酸的，是很多人喜歡的水果。孕婦食用檸檬不僅可增加食欲，還可有效緩解孕吐、惡心等不適。
推薦食譜：蘋果檸檬汁
蘋果1/2個，檸檬1/4個。將蘋果和檸檬洗凈切成小塊，然後壹起放進榨汁機裏打成汁。
緩解孕吐的水果2：橙子
橙子營養豐富，且有生津止咳、消食開胃、緩解孕吐等功效。尤其是和柚子搭配可有效調理孕婦腸胃，幫助降糖，防治孕期高血糖的出現。
推薦食譜：香橙南瓜羹
香橙1個，南瓜300克，冰糖適量。1、將橙子洗凈後切成碎粒，南瓜洗凈後切成小塊;先將橙子粒、冰糖放入鍋中煮開後再用中火煮半小時後，然後加入南瓜塊，調成大火煮熟南瓜即可。
緩解孕吐的水果3：西柚
西柚也是能幫助緩解孕吐的水果之壹。同時，西柚還含有大量的天然葉酸，因此孕婦在懷孕期間適當吃壹些西柚，不僅可以很好的緩解孕吐癥狀，還能補充足夠的葉酸，可以防止妊娠高血壓和胎盤早剝的發生，對胎兒的發育也有很好的促進作用。
緩解孕吐的水果4：櫻桃
櫻桃有促進胃腸消化的作用，也能很好的緩解孕吐現象。同時櫻桃中的鐵元素也特別豐富，還含有大量的維生素和檸檬酸等多種營養物質。懷孕期間孕婦可多吃些櫻桃，事實證明，櫻桃不僅能夠緩解孕婦的孕吐癥狀，還能讓未來的寶寶有壹張紅潤健康的臉龐。
緩解孕吐的水果5：蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，孕婦食用既可補充孕期營養，還能調節水及電解質平衡，緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
推薦吃法：大雜燴果汁
蘋果1個，香梨半個，香橙半個，獼猴桃2個。將所有的材料去皮後切成小塊然後壹起打成汁後，按照適合的量逐次飲用即可。
緩解孕吐的水果6：秋梨
性寒，味道偏酸，孕婦吃秋梨可以很好的緩解孕吐的癥狀。此外，秋梨對於緩解孕婦的水腫和妊娠高血壓都有不錯的效果。
最好的食用方式是把秋梨燉熟，如果孕婦孕吐很強烈的話，可以試試把適量的秋梨、冰糖、貝母壹起燉，可以很好的緩解孕吐現象。