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霧霾中毒怎麽辦?具體方法推薦如下。

多吃點維生素。健康專家表示:如果壹定要生活在霧霾嚴重、空氣質量低的環境中,那麽可以多吃木耳、南瓜、紅薯、哈密瓜、橙子、胡蘿蔔、橙子等食物。因為這些食物在體內可以轉化為維生素A,起到抗氧化的作用;而且維生素A可以幫助維護上皮細胞,相當於在我們的呼吸道形成了壹個“保護罩”,有效防止外界汙染物的入侵。當然,基於此,如果能直接攝入維生素A較多的食物,比如動物內臟,效果也是相當不錯的。地球上的壹切都需要曬太陽,“和太陽玩遊戲”可以讓我們的身體更健康。霧霾天氣,生活中多補充維生素D,有助於骨骼發育良好。和魚肝油壹樣,富含維生素D和維生素A,是非常好的選擇,特別適合兒童食用。另外,多吃魚,比如三文魚、金槍魚,也可以幫助我們增加維生素d的吸收。

補充“空氣維生素”霧霾嚴重,整個天空陰沈寒冷,我們的身體免疫力降低。霧霾中毒怎麽辦?在這種情況下,我們還需要補充能夠增強人體免疫力和抵抗力的“空氣維生素”。空氣負離子就是負氧離子,壹種帶負電荷的氧離子。由於其負電荷和多余的電子,可以給衰老細胞和血細胞補充電子,從而具有抗氧化、抗衰老、減少自由基的作用,在醫學領域被譽為“空氣維生素”。研究表明,空氣負離子能增強單核吞噬細胞系統的功能,增加血液中的抗體,提高機體的非特異性免疫功能。如果想補充空氣維生素,負離子具有極佳的凈化除塵、減少二手煙危害、提高呼吸道疾病預防、改善睡眠、抗氧化、防止衰老、清除體內自由基、降低血液粘度的功效,在醫學界享有維生素、空氣維生素、長壽素、空氣維生素的美譽。研究表明,空氣負離子健康機產生的負離子能夠主動與空氣中的PM2.5結合,通過電荷交換改變其荷電性質。PM2.5之間的不同電荷相互吸引,凝聚成團,最後沈降到地面。如果它能產生小粒徑的生態負離子,那麽憑借其強大的分子動能,無需風扇的幫助,就能輕松覆蓋零死角的客廳,在客廳形成生態負氧離子森林浴環境,充分接觸霧霾天氣的危害。同時,生態負氧離子比大顆粒負氧離子更容易通過人體血腦屏障被吸收,因此可以加速呼吸道黏膜上皮細胞的纖毛運動,激活呼吸酶活性,改善呼吸系統功能,促進肺部顆粒快速代謝,為人體健康提供全方位保護。目前空氣負離子健康機的發展已經到了產生相當於自然界的人工負氧離子的階段,開發出了兩種產生生態負氧離子的技術,負離子轉換器技術和納米富勒烯負離子釋放器技術。