「男人不能喝豆漿」是誤傳？
據說豆漿中含有“大豆異黃酮”，是壹種雌激素。男性喝了會有乳房發育、沒有胡須、娘娘腔等女性特征，不宜飲用。？
其實男人不能喝豆漿的說法很可笑，純屬誤傳。？
首先，“大豆異黃酮”是壹種激素樣物質，結構和性質與雌激素相似，具有與人體內雌激素受體結合的能力，所以壹直被稱為“植物雌激素”。這種“植物雌激素”不同於藥物雌激素。雌激素對人體的作用是單向的，直接增加激素含量。豆制品中的“植物雌激素”對人體有雙向作用。人體內雌激素不足時，可以補充；當人體雌激素不缺乏時，植物雌激素具有抗氧化等積極的生理作用。？
因為植物雌激素的生物活性只有藥物雌激素的千分之壹，所以對於年輕女性來說，每天壹杯豆漿不足以引起雌激素水平的明顯變化。對男性來說，豆漿中的植物雌激素不能逆轉激素平衡，更不用說會影響男性性特征或影響男孩的正常發育。豆漿含有豐富的植物蛋白、鈣、維生素等營養成分，可以調節女性內分泌系統的功能，也是男性預防骨質疏松的最佳食物之壹。
適當喝豆漿有益嗎？
適當吃大豆對男性有好處。因為女性體內有壹種雌激素受體，大豆異黃酮與這種受體結合後可以起到類似雌激素的作用。男性體內不存在這種受體，所以豆漿中的異黃酮對男性沒有影響。？
缺乏雌激素的更年期女性，每天吃50g以上的幹豆，或等量的豆制品，以起到補充雌激素的作用，部分彌補雌激素水平下降帶來的問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳加快、面部潮紅、情緒煩躁等。？
所以豆制品對中老年女性非常有益，對男性來說肯定不會改變激素水平。？
誰應該少喝豆漿？
任何食物都不能過量食用，營養豐富的豆制品也不壹定適合所有人。首先，大豆中嘌呤含量高，不適合痛風患者食用。