在我們的生活中很多人都比較喜歡吃水果，水果的種類有很多不僅味道可口，而且富含很多的營養成分，但是妳可能不知道很多水果是不能多吃的，那麽在我們平時不宜多吃的水果有哪些呢?下面我們就壹起來了解壹下吧!
榴蓮： 蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，糖分占了2/3。這對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，是需要極為註意的，壹旦食用榴蓮可能會加重病情，所以這類人群要盡量避免食用榴蓮!
車厘子： 糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，在車厘子中所含的糖分比較多的，糖尿病人壹定要禁食車厘子，健康的人吃車厘子也要註意適量，不要過量食用!
美國提子： 提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃，最好是不吃。
釋迦： 每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
牛油果： 因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是壹種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議壹天吃壹個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜多吃。
菠蘿、芒果： 都是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。
火龍果： 富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人壹餐不宜多吃。腸胃功能不好，經常出現腹瀉的人也要少吃!
山竹： 富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。吃山竹要控制量，壹次不能超過五個!
水果雖然是非常可口的，但是如果自己的體質，不適合吃太多水果的話壹定要控制，少吃或者不吃對自己健康不利的水果。自己的健康掌握在自己的手裏，壹定要控制自己的嘴巴，不要因為貪嘴而造成不必要的麻煩。