壹、濕度太大怎麽辦？少吃3種“水分王”水果，讓水分遠離妳。
1，菠蘿蜜
我們都知道菠蘿蜜是壹種美味的熱帶水果。但是濕熱水果範圍內有菠蘿蜜，多吃菠蘿蜜容易讓我們上火。對於濕熱體質的人來說，菠蘿蜜這種水果要少吃，否則可能會加重我們體內的濕氣，包括脾胃。
2、西瓜
夏天很熱，西瓜是我們最喜歡的水果。但是妳知道嗎？雖然西瓜經常出現在炎熱的夏天，但它是壹種會因為口感涼爽而增加水分的水果。西瓜可以解暑，但是過量食用會導致我們脾胃虛弱，影響脾胃的運化功能，進而影響新陳代謝。嚴重者可引起水腫、腹瀉等。
3、火龍果
火龍果也是壹種熱帶水果，有美容養顏的功效。但同樣的事情，火龍果也不適合水分過多的人過多食用。很多人不知道，火龍果是壹種涼性水果，還會讓我們體內的脾胃濕氣自由流動。如果妳想讓濕氣遠離妳，那就少吃火龍果這種涼性水果。
二、“兩料”、“壹瓜”、“壹茶”讓妳不再擔心水分。
1，兩種養生食材
兩種祛濕養生食材是蓮子和火麻仁。荷花本身就是壹種中藥，有祛濕祛風的作用。
2、苦瓜
苦瓜雖然苦，但含有非常高的營養價值。不僅能祛心火、益氣填精，還有健脾開胃的作用。可以清熱解暑，解渴，是壹種非常適合夏天吃的瓜。最重要的是苦瓜味苦，但能祛濕解毒。所以，不要苦，祛濕去火。
結論:夏季是吃水果的好季節，但對於濕氣重的人來說，壹些濕氣重的水果，如菠蘿蜜、西瓜、火龍果等要少吃。吃三種“濕氣之王”水果，加上“壹物”、“壹瓜”、“壹茶”，讓濕氣遠離妳，再也沒有濕氣困擾了。