建議女性在經期盡量減少或避免服用紅豆薏仁粉。薏苡仁粉雖然有除濕、清熱、美白、美容的作用，但性寒涼，長期食用容易導致月經不調等癥狀。女性月經期間身體虛弱。比如吃大麥可能會因為刺激導致月經量增加，或者引起腹痛，月經延長。因此，建議女性在經期減少服用量或避免食用紅豆薏仁粉。
二、紅豆和大麥粉的正確吃法
1.從季節上看，夏季濕度較大，或者每年的5-6月+00(夏季潮濕的空氣和持續的高溫很容易侵入體內)。在這個季節吃壹些紅豆和薏仁粉，可以防止環境過度潮濕。體內濕氣變重，防止身體不適。
2.看壹天的早、中、晚。
01.早上吃早餐，經過壹夜的消化吸收，早上肚子裏就沒有食物了。這個時候身體非常需要能量，消化吸收能力比較好。早上吃紅豆薏仁粉，可以完全吸收紅豆薏仁粉中的營養成分，除濕效果更好。紅豆薏米粉富含澱粉和蛋白質，可以代替早餐，為身體補充能量。
紅豆大麥粉早餐怎麽吃:直接用熱水沖泡。先將紅豆和大麥粉用溫水溶解，然後倒入開水，將紅豆和大麥粉調至合適的濃度，即可飲用。也可以將紅豆薏仁粉放入杯中，倒入自己喜歡的牛奶，完全融化後放入微波爐稍微加熱。
02.下午三四點吃午飯，下午工作時間比較長。很多人在三四點會覺得有點餓。這時候吃含有大量補充能量成分，容易消化吸收的紅豆薏仁粉，可以快速補充能量，恢復活力。
03.晚上睡覺前最好不要喝酒。睡前飲酒，容易導致夜間小便沖動增加，頻繁起床上廁所，影響睡眠。而且，如果睡前喝，身體無法完全消化。這個時候胃已經停止工作，很容易發胖。妳應該選擇在白天喝，以避免浪費它的好處。
04.身體潮濕的時候，無論什麽季節，當身體有濕氣重的問題時，可以吃壹些紅豆和薏仁粉，來清除體內的濕氣。