妳好！首先祝妳身體健康！沖著妳我的緣分，以下我來給妳談談關於“血熱體寒”的問題。 壹般來說，寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品後出現不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。 如果自己不能準確分辨，可請有經驗的中醫給予幫助。 從中醫的角度來看，虛寒體質的人： 1. 最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果；寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沈滯、萎縮、貧血等癥狀。 2. 適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集內。 3. 進補不要過量，過量會傷身，溫熱性補藥壹餐中不要超過3種。如壹人用，最好每次壹盅或壹小碗即可。因為補是為了幫助陽氣的提升，是壹個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。 特別註意：人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。 4. 久病虛寒的人，往往虛不受補，可從粥、湯上做文章，但要清淡。澱粉類食物少吃，因為不易消化。 5. 寒性體質的人，多吃壹些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行選配。堅持壹個月後，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。 6. 忌食食物：性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。 7. 陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。 8. 陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。 愛心提示：以上介紹用(法、方)藥，請務必咨詢當地正規(中醫)醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。 以上回答如果滿意，請不要辜負我的壹片好意，及時采納為答案。
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