2.放松腹部:肚子疼的時候，盡量放松腰帶，這樣可以保持胃部平穩，腹部舒適。經常胃痛的人通常穿舒適寬松的衣服，以避免腹部壓力。
3.吃:肚子痛通常是饑餓引起的。如果這個時候有軟的食物，吃面包餅幹之類的東西是很有用的，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。可以買壹些蘇打餅幹吃。
4.暖胃:胃寒的人往往會受到冷食的刺激。這時候喝熱水或者用暖水瓶泡壹段時間比較有效。
5.穴位療法套路內關穴:內關穴位於手腕正中，手腕橫紋處約有三橫指(三指寬度接近)。在兩筋之間選穴。用拇指摩擦，定位環36次，雙手交替，疼痛可增至200次。點擊足三裏:足三裏位於膝蓋邊緣下三寸(相當於四個手指的寬度)，骶骨與骶骨之間。
用雙手拇指按壓足三裏穴，壹般36次，可揉200次左右疼痛時可能會有點重。搓腹:雙手交叉，男性右手放在左手上；女人留在右手下。以肚臍為中心，揉腹畫太極傳，順時針36次，逆時針36次；這種方法可以減輕疼痛，增加食欲。
6.運動療法是向前跪:膝蓋著地，膝蓋到腳趾必須著地，上身挺直，雙手自然下垂。慢慢坐下，直到重量完全在妳的腳踝上。把手放在膝蓋上，保持正常呼吸。保持這個姿勢30秒左右，放松，上身向上傾斜。重復3到5次。這種作用有助於消除脹氣和胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等。)，而且還能強化大腿肌肉。
胃痛的原因:
1.生活壓力:壓力是肚子疼的罪魁禍首。學習壹些放松的方法，會讓身體失去化學平衡，重新獲得平衡。
2.刺激性食物，如煙酒成癮:酒精等刺激性食物容易引起胃黏膜損傷和胃痛。
3.暴飲暴食:當胃中食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃裏的食物越多，胃酸就越擠壓飼管。胃痛的原因可能有很多，但對於偶爾胃痛的人來說，主要是因為吃得太多，吃得太快。
4.飲食不規律:飲食無法量化，經常吃太多食物，會加重腸胃負擔，引起胃痛。
5.不註意健康:家庭健康狀況差，個人衛生，註意飲食衛生，都有可能使患者感染細菌，引起胃痛。