山楂,壹種不適合孕晚期食用的水果。
很多孕婦喜歡吃酸甜的食物,山楂剛好酸酸甜甜的,符合她們的口味。但山楂對子宮有壹定的興奮作用,會促進子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂,可能會導致流產,孕期不宜食用。
木瓜
木瓜是最好的豐胸水果,但是對於孕晚期的媽咪來說可能就不是這樣了。木瓜中含有女性激素,容易幹擾孕婦體內的激素變化,尤其是青木瓜,不僅不利於胎兒的穩定,還可能導致流產。在東南亞國家,當地居民也吃木瓜避孕。
橙色的
橘子和獼猴桃都是富含維生素的水果,平時吃點沒有壞處。但是,如果在孕晚期吃,就很不合適了。孕晚期吃太多橘子,會讓孕婦色素沈著多。
為了母嬰健康,很多孕婦在孕期都會選擇吃大量的水果。從健康的角度來看,這並沒有錯。但是孕期吃水果,在懷孕的不同階段需要不同的水果。所以在孕期選擇水果的時候,壹定要冷靜正確。
孕婦應吃的水果和蘋果:含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等。很多孕婦害怕肥胖,多吃蘋果可以預防肥胖,有助於胎兒的發育。孕婦經常臉色不好,多半和貧血有關。吃蘋果可以改善貧血。蘋果還有和胃、緩解孕吐的作用,對食欲差、惡心有很好的緩解作用。
櫻桃:櫻桃在所有水果中含鐵量特別豐富,是蘋果、橘子、梨的20倍,還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分。多吃可以補血,幫助腸胃功能。如果孕婦胃口不好,吃櫻桃可以引起食欲。
秋梨:味甘、寒、微酸,具有清熱利濕、潤喉降壓、清心潤肺、止咳化痰、止渴生津的作用,可用於治療妊娠水腫和妊娠高血壓。秋梨還有安神養心護肝的功效,對防治肺部感染和肝炎非常有效。經常吃燉梨可以增加口腔內的津液,防止口唇幹燥。是保護咽喉、治療肺炎、支氣管炎、肝炎的佳品。
柚子:柚子含有天然葉酸。葉酸對懷孕非常重要。隨著孕期胎兒身體組織的快速生長,孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的需要。缺乏葉酸易發生妊娠高血壓和胎盤早剝,還可導致巨幼細胞性貧血,導致胎兒宮內發育遲緩、早產和新生兒出生體重低。所以孕婦孕期可以吃柚子。
精彩推薦:
孕婦不能吃哪些食物?
妊娠早期的註意事項
孕婦便秘怎麽辦?
妊娠早期腹痛
感冒了吃什麽?