1，痤瘡食療
招數1，苦毒解毒法
有些苦的蔬菜，雖然寒，但不會損傷人的陽氣。所以吃壹些清熱的食物，比如蓮子、甘草、苦茶等。
招數二、茶葉排毒法
選擇壹些排毒的茶葉，如牛蒡、菊花、金銀花、車前子等，可以幫助皮膚排毒，排除體內毒素。
招數三:多喝水，多運動。
保證每天八杯水，緩解便秘，疏通腸道。運動是為了出汗，出汗可以把體內的毒素帶出來，所以飲食加運動排毒是最好的方法。
2、排毒祛痘方法
1，加強體育鍛煉，提高自身免疫力。
2、保持皮膚清潔，防止油脂過多堵塞毛孔。經常洗澡，保持良好的衛生習慣。
3、少吃辛辣食物，減少體內毒素的堆積。
4、做好防曬準備，有些人的皮膚比較特殊，日曬後會使皮膚過敏，還會長痘痘。
5.多吃蔬菜、新鮮水果等排毒養顏的食物。
3、推薦祛痘茶
1.夏桑菊涼茶
相信很多人都知道，有些人雖然沒有喝涼茶的習慣，但是遇到風熱感冒，嗓子疼的時候，有些長輩會買夏桑菊給妳喝。如果不是很嚴重，效果還是不錯的。
這種涼茶的主要成分是夏枯草、桑葉和菊花。夏枯草具有清熱瀉火、散結消腫的作用，可治療熱毒潰瘍；桑葉能疏散肺部和頭面部的風熱；菊花能清熱解毒，也是治瘡癰的良藥。能祛肝火，增強肝臟的解毒能力。長痘的原因大多是體內火毒的侵襲。用夏桑菊對付痘痘有根治的效果。
2.板藍根涼茶
經過非典的洗禮，相信大家都聽說過板藍根沖劑或者涼茶。沒錯，非典有發熱癥狀，而板藍根性苦性寒，有清熱解毒、涼血利咽的功效。在古代，人們用它來治療丹毒、大頭瘟等。可見板藍根特別適合頭部熱毒的清除。
現在有很多種類的板藍根牌涼茶和飲料，好吃又不貴。如果痘痘不是很嚴重，體內熱毒沒有那麽大，可以選擇板藍根喝，但是不要太貪，壹次喝太多，不然會傷脾胃，痘痘除不掉，還會傷身體。如果痘痘紅腫，有膿，可以選擇板藍根涼茶或者顆粒，藥效強，適合男生。
3.自制花茶
自制花茶適合愛美、享受生活的女生。自制涼茶其實不難。下面是自制的祛痘花茶。
金銀花+菊花+蜂蜜+百合+紅梅
金銀花清熱解毒；菊花能散頭面部風熱，清熱解毒，在這個方子裏起主要作用，就是祛痘，所以可以多放。百合滋陰養顏，紅喬妹可以健脾和胃，排毒養顏，可以作為輔助功能，所以少放。
此外，還可以加入冰糖，冰糖可以補中，養胃潤肺，輔助制作壹些性味的涼茶，讓涼茶更甜。
2、祛痘飲食