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千葉豆腐的原料是什麽?

千葉豆腐由黃豆粉和澱粉制成,富含高蛋白、銅和鈣,脂肪含量低,對頭發、皮膚、大腦、肝臟、神經的生長發育有壹定的影響。千葉豆腐中含有的礦物質可以提高免疫力,降低血壓,對人體有很大的營養價值。

千葉豆腐的做法

1,肉炒千葉豆腐

材料:千葉豆腐腦1個,五花肉少許,青椒1個,蒜苗3根,木耳少許,油壹勺,郫縣豆瓣醬壹勺,鹽壹勺,醬油壹勺,雞精半勺,澱粉壹勺,蔥姜蒜少許,蠔油半勺。

練習:

(1)千葉豆腐、五花肉切片,青椒切小塊,蔥切片,姜切絲,蔥蒜苗切段備用;

⑵將半勺鹽和壹勺水澱粉放入剁碎的五花肉中,腌制均勻;

(3)熱鍋冷油,待油溫達到後,將蔥姜蒜碎放入鍋中翻炒,再將鹽腌好的五花肉片放入鍋中翻炒;

(4)鍋中倒入適量醬油,翻炒至近熟,撈出待用;

5.鍋中加入少量油,將切好的千葉豆腐腦放入鍋中翻炒,待千葉豆腐腦略黃時,將切好的青椒和木耳放入鍋中,翻炒片刻,取出待用;

【6】將壹勺郫縣豆瓣醬放入鍋中翻炒,然後倒入少許水,再將之前翻炒過的五花肉倒入鍋中繼續翻炒;

(7)將炒好的千頁豆腐放入鍋中翻炒;

(8)攪拌片刻後,加入鹽、雞精、耗油調味;

(9)最後加入蒜苗即可出鍋。

2、麻辣炒千葉豆腐

材料:千葉豆腐腦1盒,紅辣椒1,花椒2個,鹽半茶匙,醬油1茶匙,香菇精少許,姜片少許,花椒15,幹辣椒3個,白辣椒半茶匙,辣椒油和植物油適量。

練習:

(1)將千葉豆腐切片,紅辣椒、尖椒切絲,生姜切片備用;

⑵加熱鍋,冷卻油。油溫到了之後,把幹辣椒炒壹下,然後把切好的千葉豆腐腦放鍋裏炒壹下。

(3)翻炒均勻,然後加入醬油調色;

(4)然後加入剁碎的紅辣椒和花椒繼續翻炒;

5]加入鹽、蘑菇精、白胡椒粉、紅油調味;

【6】攪拌均勻即可出鍋。