自信不能缺乏;什麽都可以不要，快樂不能不要;什麽都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什麽也別缺健康，健康不是壹切，但是沒有健康就沒有壹切。關註我，每天壹個健康小妙招！
南瓜被提到，估計大多數人都知道並吃過它。吃南瓜有很多種方法，它對健康有好處。其實南瓜身體是寶，不僅南瓜果、南瓜藤和南瓜葉都可食用，而且營養價值非常豐富，對健康也有很多好處。今天，我想和大家分享南瓜藤的功效。
壹、不起眼的南瓜藤有很多效果。妳吃過嗎？
1。降血脂：南瓜藤中豐富的膳食纖維能與膽酸結合，膽酸能迅速從體內排出膽汁酸，促進膽固醇轉化為膽酸，從而降低體內膽固醇水平；膳食纖維還可以抑制脂質的吸收。南瓜藤是很好的降脂食物，血脂高的人不妨吃壹點。
2。降血壓：
南瓜藤對肝陽上亢、肥胖誘發的高血壓有壹定療效，由於這些原因導致高血壓的患者，不妨吃點南瓜藤，降壓效果不錯。
3。解毒：南瓜藤有很好的清熱解毒、清肺潤喉的功效。它可以預防和治療咳嗽和其他感冒癥狀。能祛除內熱，排出體內毒素。感冒期間吃點東西對治療咳嗽也很有幫助。
4。潤腸通便：南瓜藤含有豐富的膳食纖維，膳食纖維具有很強的保水能力，吸水後能使腸道大便疏松柔軟，通過腸道時會更加通暢省力。同時，膳食纖維還可作為腸道異物，能刺激腸道的收縮和蠕動，加快大便的排泄，起到疏通腸道的作用。
5。眼部護理和皮膚護理：
南瓜藤含有胡蘿蔔素，能保持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥和粗糙皮膚，幫助身體避免自由基的傷害。另外，經常吃些南瓜藤，有壹定的減肥效果，愛美的女性不妨試試。
6。幫助戒煙：南瓜藤含有抗尼古丁成分，可以幫助我們消除體內的尼古丁。想戒煙的人常吃南瓜藤，這也是個不錯的選擇。
7。消炎鎮痛：南瓜藤含有天然抗炎成分，能消腫止痛，還能防止傷口感染。如果有燙傷，可以擠出南瓜藤來治水，直接抹在傷口上。反復揉搓幾次，能很好地緩解疼痛和腫脹，還能有效防止傷口感染。
8。養胃解胃痛：我們知道南瓜有養胃的功效，它的藤蔓效果還不錯。南瓜藤性溫和，可入脾胃經，胃痛是其主要功效。當有胃痛或脾胃不和、消化不良時，可選擇服用，效果良好。