清熱型
對象:30歲以下白領因應酬多、飲食油膩、工作壓力大而發胖，導致體熱過盛、多動、口苦、口臭、饑餓、情緒煩躁、小便黃、便秘。從中醫的角度來說，除了減脂利尿，關鍵是清熱，這樣身體的代謝功能才會恢復正常。減肥公式:1。決明子，微寒，可降血壓、降血脂、通便。如果妳有高血壓和便秘，妳應該選擇決明子茶。但如果體質偏寒，容易拉肚子、肚子疼的人就不適合。2.綠茶，性涼，可以消除脂肪，促進消化。《美國營養學會雜誌》已經證實綠茶確實有減肥和抗癌的作用。但是綠茶不是發酵茶。中醫認為比較容易刮胃，胃不好的人更要註意。
健脾型
對象:有的人胖，只是因為氣虛，需要健脾。中醫認為氣虛會使脾功能失常，補氣，身體機能自然恢復，新陳代謝正常，體重自然減輕。
減肥公式:1。薏苡仁，性平，利尿，因其性溫和，作用緩慢，多與其他藥材或成分同食。2.黃芪，味甘，性微溫，補中益氣，利水消腫。本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要氣來增強機體代謝的效率，黃芪還能增強免疫功能。3.傅玲，甜美可人。健脾利尿，可降血糖、安神、補氣、增強免疫功能。吃久了也沒事。民間吃茯苓霜、四神湯都有。
理氣型
對象:中醫講究通暢“氣”的運行，使其通暢的系統在肝，“肝郁必欺脾”，使消化代謝不完全，容易自然發胖，且多為年輕女性。常見的癥狀是胸悶、胃脹、情緒起伏，嚴重的導致月經失調。相當於西醫的焦慮、抑郁、神經官能癥的癥狀，這壹類型的人傾向於吃東西來緩解情況，更容易導致肥胖。
減肥公式:1。陳皮可以幫助消化，化痰理氣。光靠減肥是沒有效果的。2.玫瑰花也能理氣，副作用小，必須配合其他瘦身草藥。
滋陰型
目的:老年人陰虛系統容易肥胖，中醫調養的重點是滋陰。老人愛頭暈，睡眠質量差，腰酸，口幹等。中醫認為是陰血不足。從西醫的角度來說，他們老了，器官老化，代謝率下降，循環不好。血液不能起到滋養組織的作用。中醫非常重視“血”，這類患者不僅補血，而且活血。減肥公式:1。何首烏能降血脂補血，對老年人肥胖有很好的療效。2.丹參有微補血的作用，能促進血液循環。有降低膽固醇和血脂的作用。對冠心病、心絞痛也有效，還能改善循環。