經常吃腐乳的好處:
1.定期適量吃腐乳可以幫助我們預防癌癥；
在我們常見的腐乳食品中，有很高含量的大豆異黃酮，對我們經常聽到的白血病有壹定的抑制作用。
所以在相關研究中得出結論，腐乳在壹定程度上可以起到抗腫瘤的作用，尤其是對於我們常見的前列腺癌和乳腺癌。
2.經常適量吃腐乳——可以幫助我們降低血脂；
相信大家都看到了，腐乳表面有壹層紅色的物質，研究表明這些紅色的物質可以在壹定程度上幫助我們降血脂。
3.定期適量吃腐乳可以幫助我們預防癌癥；
在我們常見的腐乳食品中，有很高含量的大豆異黃酮，對我們經常聽到的白血病有壹定的抑制作用。
所以在相關研究中得出結論，腐乳在壹定程度上可以起到抗腫瘤的作用，尤其是對於我們常見的前列腺癌和乳腺癌。
4.經常適量吃腐乳——可以幫助我們降低血脂；
相信大家都看到了，腐乳表面有壹層紅色的物質，研究表明這些紅色的物質可以在壹定程度上幫助我們降血脂。
5.定期適量吃腐乳——它能幫助我們預防癌癥；
在我們常見的腐乳食品中，有很高含量的大豆異黃酮，對我們經常聽到的白血病有壹定的抑制作用。
所以在相關研究中得出結論，腐乳在壹定程度上可以起到抗腫瘤的作用，尤其是對於我們常見的前列腺癌和乳腺癌。
6.經常適量吃腐乳——可以幫助我們降低血脂；
相信大家都看到了，腐乳表面有壹層紅色的物質，研究表明這些紅色的物質可以在壹定程度上幫助我們降血脂。
擴展數據:
禁忌和副作用:
腐乳中鹽和嘌呤的含量普遍較高。高血壓、心血管疾病、痛風、腎病、消化道潰瘍患者應少吃或不吃，以免加重病情。
另外，發酵後發臭的腐乳容易被微生物汙染，豆腐中的蛋白質被氧化分解產生含硫化合物。臭豆腐吃多了，對身體有不良影響。
百度百科-腐乳
人民網-腐乳健康嗎？