西紅柿的作用有瘦身、緩解疲勞、增進食欲、改善蛋白質的消化、減輕腹脹和消化不良。
1、西紅柿富含果膠等膳食纖維，不僅使人容易產生飽腹感，還能吸收體內多余的脂肪並排出體外。
2.番茄中的番茄紅素可以減少熱量攝入和脂肪堆積，補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養物質，維持營養均衡。
3.西紅柿特有的酸味刺激胃液分泌，促進胃腸蠕動，幫助脂肪燃燒。
番茄是壹種代表性的減肥食品。現在市場上的西紅柿顏色鮮艷，味道鮮美，又便宜又新鮮。為什麽不用它們來減肥呢？下面教妳幾個用西紅柿減肥的新招。和妳壹起創造7天瘦10斤的瘦身傳奇。
●小番茄的巨大瘦身力量。
番茄:100克熱量:約16卡。
◎西紅柿的功效:
減肥，緩解疲勞，刺激食欲，改善蛋白質的消化，減少腹脹和消化不良。
◎西紅柿的減肥優勢:
1、西紅柿富含果膠等膳食纖維，不僅使人容易產生飽腹感，還能吸收體內多余的脂肪並排出體外。
2.番茄中的番茄紅素可以減少熱量攝入和脂肪堆積，補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養物質，維持營養均衡。
3.西紅柿特有的酸味刺激胃液分泌，促進胃腸蠕動，幫助脂肪燃燒。
●番茄減肥法，妳喜歡哪壹種？
西紅柿減肥的方法有很多種，MM可以選擇適合自己的。
◎最簡單的:簡單的餡餅番茄瘦身法
方法壹:飯前吃西紅柿或喝番茄汁。
減肥效果:每周4-7斤。
瘦身小貼士:飯前吃1個西紅柿，西紅柿中含有不被人體消化的膳食纖維。在減少米飯和高熱量菜肴攝入的同時，防止身體吸收更多食物中的脂肪。
方法二:午餐或晚上吃西紅柿減肥。
減肥效果:每周5-8斤。
瘦身小貼士:午餐或晚餐只吃西紅柿，晚餐正常吃剩下的，保證營養。做菜的時候註意少油少鹽少糖，壹個月只能做壹次，持續壹周。