冬天早餐多吃熱食。這些10的早餐營養很好，每天不重復！下面分享給妳，希望妳喜歡。
早餐1:核桃、花生、紅豆、黑米、糯米粥最適合立冬後食用。堅果配粥營養豐富，雞蛋牛奶更有營養，還可以多吃餃子。有了鹹菜和胡蘿蔔，粥就剛剛好。飯後吃點時令水果石榴補充維生素。
早餐二:酒醅蒸蛋(酒醅)最適合冬天吃。它們微甜，酒醅酸甜開胃，能促進雞蛋的消化吸收。配著青菜粥和肉餡餃子吃更有滿足感，配著小孩子愛吃的炸花生米粥吃更好。飯後搭配開胃芒果，可以促進消化，補充維生素。
早餐三:玉米皮香甜可口，是小朋友的最愛。玉米富含膳食纖維，有利於消化。早餐吃玉米提神，配米粥面包更飽滿，煎蛋營養豐富。
早餐四:壹杯孩子喜歡吃的熱牛奶配炸牛排，營養豐富，再配面包，孩子可以吃得更多。飯後吃壹個冬天上市的橘子，可以促進消化。
早餐五:菜粥配煎蛋，營養豐富，配面包讓壹家人多吃，最後配富含維生素的獼猴桃，更有利於食物的消化吸收。
早餐6:煎餅也是小朋友最愛吃的食物，搭配牛排營養豐富，搭配米粥剛剛好。為了促進消化，酸奶不僅營養豐富，而且有利於營養物質的吸收。飯後吃壹個蘋果，補充維生素，幫助消化。
早餐七:棗小米粥溫熱營養，特別適合冬季早餐，雞蛋、鹹煎餅、甜糕點營養好，還有鹹菜、胡蘿蔔、鹹菜。最後，加點水果和橘子補充維生素，也能幫助消化。
早餐8:嫩玉米汁好消化，配高蛋白雞蛋和炒牛奶，再吃壹個蘿蔔絲包子，營養十足。飯後再吃壹個柚子補充維生素，酸酸甜甜的味道會促進消化。
早餐九:牛肉煎包、奶油包子配八寶粥很飽，鹹菜酸豆角粥也不錯。另外酸奶營養更豐富，最後輔以酸甜的獼猴桃幫助消化，還能補充人體所需的維生素。
早餐10:栗子粥適合秋冬。它清淡爽口。搭配肉包子和牛排營養豐富，搭配西紅柿開胃。
以上的粥都可以用電飯鍋提前煮好，早上熱粥就可以吃了。前壹天晚上就可以準備好饅頭和面包，孩子每天可以提前30分鐘吃壹頓營養早餐。