當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 蒸豆角怎麽做,低鹽低油,好吃到讓我不停地往嘴裏送呢?

蒸豆角怎麽做,低鹽低油,好吃到讓我不停地往嘴裏送呢?

蒸豆角怎麽做,低鹽低油,好吃到讓我不停地往嘴裏送呢?

豆角這麽做太好吃了,不斷地往嘴裏送,孩子爸也不斷勸我慢點吃。豆角,這兒是指長豆角,是夏天裏常見的蔬菜之壹,婆婆家的小菜園裏,長豆角壹根壹根地懸掛在豆苗上,細嫩誘惑,摘壹把回家,換了個作法,只是在豆角中放了壹把小麥面粉,拌壹拌,蒸壹蒸,少鹽少油,好吃到要我不斷地往嘴裏送,孩子爸見了說,慢點吃,別硬來,美味再做壹次嘛,哈哈,這樣做出來的豆角,絕對是夏季裏的壹道好吃的菜。

長豆角,又稱為長豇豆,平常裏大夥兒常稱它為豆角,豆角含有維生素,碳酸鹽、纖維、維生素等營養成分,吃豆角不但可以填補豐富多樣的維他命,還可以加快新陳代謝,增強食欲。豆角食用方法多種多樣,能夠炒、燜、拌、蒸,或葷或素皆可搭配。

蒸豆角食物:豆角1把、小麥面粉適量、尖椒適量、大蒜適量、植物油適量、美味鮮醬油適量、香油適量。廚房用品:臻米伸縮蒸飯箱(臻米蒸氣破壁機)

第1步

準備好全部食物,蒸豆角合適挑選細嫩、顏色翠綠色,飽滿的豆角,如下圖,這類豆角肉質地緊致,細嫩,偏紫的口感較老。

第2步

將豆角清洗後,摘段兒,長度也按個人習慣,盡可能壹致。用餐廳廚房餐紙吸掉多余水份。淋入少許植物油翻拌,得用素油哦,例如豆油、食用油,而非動物油。

第3步

然後添加小麥面粉輕輕地翻拌,拿出面盆晃壹晃,先少許添加,豆角均勻地,粘滿薄薄壹層小麥面粉就可以。

第4步

給蒸氣破壁機添加礦泉水,這壹款蒸飯箱10秒出蒸汽,豆角直接上鍋,並不像壹般鍋還要等水燒開了哦,使用的礦泉水,蒸汽也更加純粹。

第5步

下鍋,按時:壹般8-15min,如選15min更為軟熟。豆角較粗,挑的15min。直接把拌好壹點的豆角放到蒸籬上就可以,能夠墊著矽膠墊子,比放到盤裏更強,這樣可以讓食物均勻被蒸氣包圍著,省時省力,味兒也更棒。

第6步

下面,準備好料汁,將蒜泥、尖椒丁、生抽醬油、香油攪拌均勻就可以。蒜泥會比蒜泥更強,最好搗爛成蒜泥。

第7步

剛蒸好的豆角,是否翠綠色誘惑呢?蒸豆角別立即添加小麥面粉,先進入少許植物油拌壹拌,那樣煮制出的豆角色澤鮮艷,也更誘惑。

將蒸好的豆角裝碟,澆上準備好的蒜泥蘸汁,翻拌就可以。簡易味美麗的蒸豆角,妳們有沒有嘗到呢?喜歡就看壹下吧。