韭菜花怎麽做好吃?
韭菜花可以磨碎研制成醬料,除了是涮羊肉的佐料外,還是東北特色菜“川白肉”的必備佐料。韭菜花醬還可以作為粥面的佐料,配以饅頭等主食食用也可。
韭菜花也可炒來吃,帶著韭白切成寸段加肉絲壹起炒,清香異常。除了肉類,還可以蔬菜、海鮮搭配,都能為菜品提味增色。
韭菜花炒雞蛋
韭菜花炒雞蛋是十分常見的家常菜之壹,很受大眾喜愛。今天就壹起來學學這道家常菜吧。制作的材料有:韭菜花、雞蛋、紅辣椒、鹽、食用油等。
1、韭菜花切去兩頭的老根,洗凈,放在清水裏稍微浸泡壹下。
2、洗凈的韭菜花切成段,灑上適量鹽拌勻,靜置10分鐘,紅辣椒切成小碎末,待用。
3、雞蛋打散成蛋液,加少量的鹽拌勻。
4、鍋燒熱,放油,至7成熱,倒入蛋液,此時把火關小,用筷子把蛋液攪散,讓剩余少量蛋液還沒有凝固的時候,盛起來。
5、鍋余油,重新把火調大,倒入韭菜花和紅辣椒末,翻炒2-3分鐘,加入少量鹽和雞精,倒入炒好的雞蛋炒均勻,即可。
韭菜花的功效
韭菜花不僅僅是食用佐料、配菜,其中的營養物質也不能忽視。
1、韭花富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、抗壞血酸等有益健康的成分,能生津開胃,增強食欲,促進消化。
2、韭菜花中富含纖維素,能夠促進胃腸的蠕動,對於抑制腸癌的發生有積極作用,還可以降低血脂。
3、韭菜花性溫,味辛辣,具有暖胃壯陽的功效,特別是在冬季,多吃韭菜花是很好的。