《黃帝內經》認為，濕氣描述的是大氣的壹種狀態，也就是說在我們生活的大氣環境中，水和濕氣是有偏向的。最明顯的濕氣是霧。最潮濕的季節是長夏，也就是盛夏。壹年中的這個時候，天氣最熱，地下水向天空蒸騰。在天空中，水蒸氣的濃度最大，所以也叫濕土。
濕氣重的時候，最容易壓制內火。因為人體輻射熱量，很大程度上是通過表皮中的水分蒸發的。水蒸發，水蒸氣出去，會帶走人體的熱量。如果外界環境濕度太大，人體表面的水蒸氣蒸發就會變慢，變得很慢。這樣很難及時將人體內多余的熱量散發出去。內熱無法消散，反而會積聚在體內，形成內熱。而且火氣重，容易發燒，容易排氣，會引發各種疾病。這裏的發病機理是濕氣過多會導致人體內的熱量不能及時散發。如果治療的話，要註意除濕散熱。不除濕，散熱難。這種濕氣和內熱交織在壹起，稱為濕熱。
還有壹種是寒濕。秋冬季節，氣溫很低，遇到大霧天氣，會覺得濕冷。還是早上，袁野容易起晨霧。這種霧只要太陽升起，陽光普照，就會消散。這種濕氣會阻礙人體陽氣的循環。陽氣不足的地方，就會出現寒氣郁結和各種疾病。此時濕氣和寒氣交織在壹起，稱為寒濕。在《傷寒論》和黃元禦的書中，寒濕都分析得很透徹。寒濕的治療是溫陽化氣。
醜年太濕，烤天，濕氣會偏。很多疾病都可能與這種濕氣有關。如果人體太潮濕，會感覺很重，感覺拖不動腿。因為人體組織充滿了水分。濕氣本身就是水，重在沈。所以這個時候人體會感覺很重。如果濕氣重，如何治療？有時陽氣上升，濕氣化為汗而消失，如五苓散。有時，當陽氣下降時，濕氣會變成尿液排出體外。比如三仁湯就是這樣的治療方法。另外，方法可以類推繞過，不壹壹列舉。
但是需要註意的是，大便粘在馬桶上，不是濕氣。濕氣溶於水，不會粘在馬桶上。堅持上廁所，多半是因為腸內有熱。當腸道有熱量時，腸道組織會分泌壹些粘液。其實熱脹之後，腸道組織液就排出來了。這種情況屬於熱，不是濕氣。