1，造成營養不良
這種垃圾食品所含的營養成分很少，遠遠小於對我們的危害，所以經常吃這種垃圾食品會導致我們營養吸收不足。導致身體抵抗力降低，更容易被壹些細菌或病毒入侵，導致感冒發燒。
2、厭食
因為這種垃圾食品會讓我們分泌多巴胺，如果長期吃這種食物，會讓我們對這些垃圾食品產生依賴。會讓我們對其他食物不感興趣，導致厭食。這個時候我們只對這些垃圾食品感興趣，不吃有營養的蔬菜。
3、影響孩子的身體發育
垃圾食品對我們很有吸引力，尤其是對孩子，因為孩子的心智還沒有發育完全，所以對這種垃圾食品的抵抗力不強。壹旦孩子沈迷於這種垃圾食品，就會導致營養吸收不足，對孩子的成長極為不利，甚至會出現身材矮小、智力發育問題等癥狀。
4、容易發胖
垃圾食品含有大量的油，尤其是這些油被身體很好地消化。經常吃這些食物會導致體內脂肪堆積，形成脂肪，導致我們發胖。
5、讓孩子早熟
薯片、漢堡、炸雞等垃圾食品含有大量的石油激素。所以，孩子吃這些垃圾食品，會刺激孩子荷爾蒙的分泌，導致性早熟。在這裏，性早熟是指身體上的早熟和第二性征的快速發育，比如男孩的胡須過早生長。而這種情況很可能會讓妳覺得和同齡人不壹樣，造成心理創傷。
6、對肝臟的損害
經常吃也會對肝臟造成傷害，因為垃圾食品含有大量有害物質，肝臟的主要功能是解毒。這些有害物質的增加會增加我們的負擔，影響肝臟的健康。同時，這些食物中還含有大量的脂肪，脂肪在體內堆積後容易發生脂肪肝。
7、引起膽結石
這種垃圾食品中的膽固醇含量很高。長期使用會增加人體內的膽固醇含量，這是已經被遏制的。當膽固醇含量增加時，膽固醇會逐漸濃縮，從而形成結石，即膽結石。膽結石不僅會給我們帶來巨大的痛苦，還會嚴重影響我們的膽汁分泌和健康。