當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 如何煮出美味又營養的魚湯

如何煮出美味又營養的魚湯

用魚來燉湯其實是壹種很常見的烹飪方式,因為魚肉鮮嫩,如果用來煲湯,可以讓湯更鮮美。燉魚湯的方法有很多種,需要根據不同的魚選擇不同的方法。魚湯還含有豐富的營養成分,如蛋白質、氨基酸、維生素等。

豆腐黑魚湯

材料

準備壹條黑魚和壹大塊豆腐。

佐料

韭菜適量,生姜65438+黃酒0大勺,米醋少許,鹽少許,白胡椒粉少許。

工作方法

1、黑魚鱗片、鰓及內臟,洗凈切段;青蔥洗凈去蒂,姜切片備用。

2.將準備好的大塊豆腐均勻切成小塊,用熱水燙壹下。因為豆腐會有澀味,用熱水燙壹下可以去除這種味道。

3.炒鍋燒熱,倒入食用油加熱,放入姜片和小蔥炒香。

4、入黑魚段,略煎至兩面微黃變色。

5.將黃酒煮去腥味,加入適量開水和幾滴醋,大火燒開,中火繼續煮約10分鐘。

6.將豆腐放入鍋中,繼續用大火煮十分鐘。

7.最後去掉蔥結和姜片,加鹽和胡椒粉調味,撒上蔥花即可食用。

美味燉魚頭

材料:鰱魚600克,腐竹100克,豆腐皮100克,蘑菇100克。

輔料:油、鹽、香蔥100g、料酒3g、雞精3g、枸杞5g、香菜5g。

練習:

1.魚移走屍體。

2.小蔥洗凈成小把,生姜分別洗凈切片,豆皮切成菱形,腐竹用熱水浸泡後切塊,香菇洗凈後打碎。

3.鍋中放冷水燒開,將魚頭、小蔥、姜放入鍋中;放點料酒和壹點糖。

4.大火燒開,小火慢燉約15分鐘。加入豆皮、香菇、腐竹燒開,再小火燉10分鐘左右。

5.直到湯變得又濃又白,再加鹽調味,雞精,放在盆裏,撒上香菜沫,枸杞,香噴噴的花,魚頭湯。

小貼士:最好用鰱魚燉魚頭湯,因為這種鰱魚個頭大,肉多,要慢燉。

牛奶白鯽魚湯

材料

鯽魚,嫩豆腐,姜,蒜,鹽,香菜,洋蔥,

工作方法

1.將儲存的鯽魚去鱗,清理幹凈,然後洗凈備用。

2.往鍋裏加油。油熱後放入姜蒜翻炒。

3.加入鯽魚,轉小火反煎。

4.待魚皮變色後,加入適量開水倒入鍋中,再用中火燉壹段時間。

5.15分鐘後,加入嫩豆腐片,繼續燉5分鐘。

6.加入鹽、香菜和蔥花。