當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 妳知道怎麽做壹道營養豐富、開胃又滿足的家常菜嗎?

妳知道怎麽做壹道營養豐富、開胃又滿足的家常菜嗎?

俗話說“健康第壹”,任何時候都非常重視自己的身體健康,秋季正是食補的好季節。讓我們* *享受12親戚愛吃的生活小菜。簡單的營養很好吃,食物可以緩解饑餓感,好吃不刺激。做法比較簡單,不每天重復。省省吧,有空看看。

韭菜苔炒豬肚

原料:豬肚、韭菜苔、花椒、姜片、醬油、高度酒精、鹽、油。

制作:將準備好的豬肚放入有冷水的鍋中,放入姜片去腥,焯熟後撇去浮沫,加蓋文火煮半小時,撈起切成條狀備用;熱鍋放油冷卻,放入煮熟的豬肚,入鍋翻炒;加入1湯匙生抽翻炒上色,放入韭菜苔翻炒出鍋,放入紅辣椒絲翻炒幾下,最後放入鹽調味翻炒。

芹菜百合炒雞蛋

原料:生雞蛋、鮮百合、芹菜鹽油。

制作:在米鍋水中加入少許鹽和油,將芹菜和百合放入鍋中,煮2分鐘,撈起;生雞蛋加少量鹽,撒上備用。熱鍋放油冷卻,將蛋液倒入鍋中,小火煎熟定型,然後攤成小塊,先盛出;熱鍋放油冷卻,放入芹菜片和百合翻炒幾下;加入鹽調味攪拌均勻,最後加入生雞蛋攪拌均勻。

油炸秋葵,百合和蝦

原料:鮮蝦、秋葵、鮮百合、生姜、米酒、木薯澱粉鹽油。

制作:電飯鍋水中加入少許鹽和油,將整個秋葵放入鍋中焯壹下,然後撈起切成薄片;在鮮蝦中加入少許鹽、姜沫、木薯澱粉、黃酒等調味品拌勻;熱鍋中放油冷卻,將腌制好的鮮蝦放入鍋中翻炒至變色,然後在鍋中放入百合花翻炒兩次;加入秋葵片翻炒幾下,再加入適量的鹽調味翻炒均勻。

蟲草金針菇炒牛肉絲

原料:牛肉絲、冬蟲夏草、金針菇、醬油、米酒、木薯澱粉、蔥花油鹽。

制作:牛肉絲加入鹽、醬油、米酒、面粉,拌勻腌制;熱鍋放油冷卻,將牛肉絲放入鍋中炒至顏色變淡,將冬蟲夏草和金針菇放入鍋中,炒至九成熟,最後加入適量鹽調味翻炒均勻後放入蔥段。

黑豆鰣魚炒豆角。

原料:長豆角、黑豆、鰣魚鹽油罐頭。

制作:首先將豆豉罐頭中的鰣魚手掰成小塊備用;米鍋水中加些鹽和油,將長豆角放入鍋中煮至九成熟,撈起待用;熱鍋中放油冷卻,放入蒜泥炒香,將水果罐頭中的豆豉和水豆豉放入鍋中炒幾下;加入長豆角翻炒兩次,然後加入鹽調味翻炒均勻。