壹下子吃面的危害1。多吃會導致肥胖。
面條的澱粉含量很高。面條作為面食的壹種，屬於高熱量食物，中午吃比較好。容易有飽腹感，可以補充人體內的微量元素。晚上吃東西會導致肥胖，因為晚上吃東西不容易消化，胃累，營養吸收不好，容易沈澱，導致肥胖。
2、有害腸胃健康
大家都知道面條非常好煮，而且我們吃面的時候，也不會因為太軟太爛而嚼不透。如果我們長期這樣吃，對腸胃非常不友好，長此以往會造成腸胃不適，對腸胃的健康也是不利的。
3.經常吃面條非常容易營養不良。
營養不良壹般是指因攝入不足、消化吸收不良或攝入過多營養素而導致的營養缺乏，但也可能包括因暴飲暴食或特殊營養素攝入過多而導致的營養缺乏。因為鮮面條能產生的營養物質主要是碳水化合物和蛋白質，維生素和礦物質很少。所以新版營養膳食建議是:食材多樣，以谷物為主。意思是在以糧為本的前提下，必須有多種食材。建議每天吃12以上食材，每周至少25個食材。
經常吃方便面有什麽壞處？1，造成肥胖。
長期吃方便面容易導致肥胖，因為方便面是油炸食品，熱量比較高。長期大量吃方便面可能導致肥胖，體重變化時負面影響會很顯著。所以，想要控制體重，預防肥胖，最重要的是少吃方便面，選擇其他健康的食物來獲取營養。
2、影響腸道健康
長期吃方便面可能會影響腸道功能，因為方便面是油炸食品，熱量高。攝入過多對腸胃健康不好，尤其是壹些辛辣的味道對腸胃有明顯的刺激。很多人長期只吃方便面，可能會導致消化功能受損。所以，想要保持健康的腸胃狀態，就不能長期吃方便面。
生氣
方便面其實是壹種容易誘發上火的食物。對於體質偏熱或者免疫力差的人來說，經常吃方便面很容易導致上火，會導致身體不吃東西。所以建議不要長期食用。