如何做好孕婦的月子餐，是孕婦產後調理身體的重中之重。產後要少吃多餐，菜單要考慮營養均衡，盡量不挑食。那麽，孕婦月子餐怎麽做呢？孕婦月子餐有哪些禁忌？跟我壹起學做月子飯吧。
花生小米粥
材料:小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖，冰糖。
方法
1.小米、花生仁、紅小豆用清水浸泡4小時，然後洗幹凈備用。
2.鍋中註入適量的水，放入花生和紅小豆，煮沸後用小火煮30分鐘左右。
3、加入小米，煮到米飯爛了，花生紅豆嫩了，再加入冰糖和桂花糖。
營養功效:花生，又名落花生、長壽果。具有潤肺健胃的功效，富含蛋白質。
提示:洗小米時，不宜用手揉搓，也禁止長時間浸泡或用熱水洗。
老蔣雞
材料:雞腿500克，木耳10克，姜片20克，鹽6克，胡蘿蔔、胡椒粉、味精少許，食用油、香油、水澱粉、雞湯適量。
方法
1.將雞腿剁碎，用開水焯壹下。
2.鍋裏放底油，下雞塊翻炒，加入木耳和配料，雞湯煨15分鐘。
坐月子怎麽燉雞？坐月子期間可以多吃雞肉。它的熱量不高，不會讓母體發胖，營養還是比較豐富的。註意雞肉的吃法，燉菜最好，但是燉菜也有很多種。坐月子怎麽燉雞？現在給妳介紹壹種比較好的燉菜。
首先，紅棗燉雞湯
準備紅棗和雞肉，還有鹽和姜。將雞洗凈後，放入沸水中煮壹段時間，加入適量的水，10分鐘後加入紅棗和鹽，加入生姜，用適當的火煮壹個小時，最後加入適量的鹽來調節口味。
二、枸杞燉雞湯
也可以用枸杞燉雞湯。妳需要準備適量的雞肉，酒，枸杞。先將雞肉放入鍋中，翻炒三分鐘，然後將這些食材全部放入鍋中，大火煮十幾分鐘。這樣燉出來的雞湯很好喝。如果孕婦在坐月子期間喝這種雞湯，可以溫暖身體，延緩衰老。
第三，燉母雞吃
坐月子期間也可以燉母雞，燉的方法比較簡單。把母雞處理壹下，放在清水裏煮壹兩個小時就可以吃雞湯了。燉母雞可以促進乳汁和雌激素的分泌，適合那些母乳不足的孕婦。