女生可以在清晨喝壹杯蘆薈汁或者配酸奶吃，可以促進身體的血液循環，提高身體的新陳代謝，輕松減肥。
蘆薈中的蘆薈素、大黃素等有效成分起到刺激食欲、緩解大腸腹瀉的作用。蘆薈是治療實熱便秘的有效藥物。蘆薈中含有的蒽醌衍生物在腸道中釋放蘆薈大黃素，能有效刺激大腸蠕動。
從而有效改善胃腸功能差、便秘等癥狀，並能排毒去火、補虛養顏。所以，蘆薈自古以來就被人們譽為最好的瀉藥。可以說蘆薈是治療便秘的特效藥。
擴展數據:
蘆薈美容功效
1，美容護膚
蘆薈中含有的多糖和多種維生素對人體皮膚有很好的營養、保濕和美白作用。庫拉索蘆薈是最適合直接美容的新鮮蘆薈葉，即庫拉索蘆薈，具有收斂、軟化、保濕、消炎、漂白等功效。
還具有緩解硬化、角質化、改善疤痕的作用。不僅能預防小皺紋、眼袋、皮膚松弛，還能保持皮膚滋潤細膩。同時還可以治療皮膚炎癥，對痤瘡、雀斑、粉刺、燒傷、刀傷、蟲咬也有很好的效果。對頭發也有效，能保持頭發濕潤順滑，防止脫發。
2.抗衰老
蘆薈中的粘蛋白(蛋白質)主要由多糖組成，例如arboran A Baloe mannanaloetin。粘蛋白是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。粘蛋白存在於人體的肌肉和胃腸粘膜中，使組織具有彈性。如果粘蛋白不足，肌肉和黏膜就會失去彈性，變得僵硬老化。
如果粘蛋白不足，組成人體的細胞就會逐漸變弱，失去防禦病菌和病毒的能力。此外，粘蛋白還有強身壯精的作用。
3.促進愈合
能促進人工創傷大鼠的蘆薈愈合，縮短人工結膜水腫兔的蘆薈愈合天數。蘆薈汁制劑對皮膚創傷、燒傷和局部X射線照射有保護作用。
人民網-蘆薈美容的效果和方法
人民網-吃蘆薈的好處推薦4個蘆薈食譜。