1，保養卵巢是有辦法的。
1.維生素E保護卵巢。
每天口服天然維生素E膠囊，因為維生素E不僅有增強卵巢功能的作用，還有抗細胞氧化和抗細胞脂質過氧化的作用，最終有抗衰老的作用。此外，還應多吃富含維生素E的食物，如卷心菜、菜花、葵花油和芝麻油，以及富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類和豆制品，還有富含維生素B6的谷類和豆類。
2.三豆湯保護卵巢
多吃雞蛋牛奶，又便宜又好。脂肪是合成雌激素的重要原料，合理的脂肪攝入對維持生殖功能非常重要。
中醫的特點是藥食同源，進補非常綠色健康。我想把我的壹個夏季治療處方獻給妳。這個“三豆湯”我自己也喝了五六年了，覺得挺好的。
“三豆”怎麽樣紅豆，綠豆，黑豆。
夏天難免有點火氣，綠豆可以清熱；紅豆補血；黑豆補腎，“三豆湯”是清補結合。是不是很健康？
“三豆湯”適合任何人。消化不良的人如果不能吃豆類，喝湯就可以了。
2.如何按摩保養卵巢
1.經常揉三陰交穴。
三陰交穴是指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交匯處。因為這裏三條經脈相連，所以三陰交穴被廣泛使用。經常按壓三陰交穴，可以有效改善女性月經紊亂、白帶增多的問題，還可以緩解經期綜合癥和經前綜合癥。按三陰交穴可以直接按拇指面。最好壹次按壓20分鐘，每天按壓2 ~ 3次。
2、經常揉趙海穴
趙海點位於腳背內側，內踝尖下方的凹陷處。經常按壓此穴，對月經不調、痛經有壹定效果。按壓揉捏這個點可以直接用點穴的方式進行，每天按壓揉捏三次，每次十分鐘。
3、常按雪海點
雪海點位於膝蓋上方。當腿伸直時，妳可以看到大腿內側突出的肌肉頂部就是雪海點的位置。雪海穴位主要針對女性痛經、面部雀斑，改善女性宮寒。對於女性卵巢的保養，經常按壓雪海穴可以起到很好的效果。