吃什麽可以讓卵泡變大變圓。如果有卵泡發育不良，可以吃壹些促進卵泡成熟的食物，平時也需要保暖。多喝豆漿，多吃黑豆、紅豆、大棗、枸杞等。還可以多喝鯽魚湯、紅糖姜水、好孕湯、枸杞茶等。這些物質可以促進卵泡的生長發育，平時需要註意養成良好的生活習慣，註意休息，避免疲勞，避免茶、咖啡等刺激性飲料，做好備孕準備。
可以適當增加黑豆、黑米、黑芝麻、菠菜、核桃、花生、動物肝臟、血塊等食物的攝入。這些食物富含鐵，有助於維持卵巢的正常功能，為卵巢的發育提供營養；
多吃黃豆、黑豆等豆類，堅持喝豆漿，多吃豆腐，可以補充大豆異黃酮，延緩卵巢衰老；
適當增加葵花籽、核桃、花生、亞麻籽等食物的攝入，可以補充維生素E，維生素E又稱生育酚，可以維持卵巢的正常功能。
枸杞羊腎粥調節卵泡發育。取壹對羊腰子，洗凈，剁成肉餡。然後加入洗好的大米中，倒入適量清水煮粥，適量枸杞。必要時可加入適量羊肉、蔥白等調料。女性常喝枸杞羊腎粥，可滋陰補腎，促進卵泡發育，治療排卵障礙。
黑豆漿能促進卵泡發育嗎？喝黑豆漿對卵泡發育不良有幫助。卵泡發育不良的原因大多是因為體內雌激素分泌不足。黑豆漿含有植物雌激素。適量喝黑豆漿，可以增加體內的雌激素含量，對卵泡發育很有幫助。
卵泡發育不好，單獨喝黑豆漿達不到治療效果。在醫生的指導下，我們可以使用註射用絨毛膜促性腺激素來促進卵泡的發育，這對緩解卵泡發育不良，促進卵泡發育到正常範圍，促進卵泡排出，從而提高懷孕的幾率有很大的幫助。正常情況下，卵泡直徑可達18-25mm。如果卵泡直徑小於10mm，則認為卵泡發育不良，對正常妊娠會有壹定影響。
喝黑豆漿對促進卵泡發育是有幫助的，但壹般來說，飲食促進卵泡發育的效果只能維持很長時間。如果妳的癥狀不是特別嚴重，可以通過飲食調節，但是如果卵泡發育太不足，就需要用促排卵藥物治療。同時，飲食營養也可以作為輔助方式進行調節，定期去醫院做卵泡監測。